Mar 22, 2025
हद से ज्यादा पानी पीने से क्या होता है ?
पानी पीना सेहत के लिए ज़रूरी है, लेकिन ज़्यादा पानी पीना नुकसानदायक भी हो सकता है।
ज़्यादा पानी पीने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, आइए आपको बताते हैं कैसे।
शरीर में ज़्यादा पानी हाइपोनेट्रेमिया का कारण बन सकता है। जिससे कोशिकाएं सूजने लगती हैं और दिमाग प्रभावित हो सकता है।
किडनी का काम शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना होता है। लेकिन अगर ज़्यादा पानी पी लिया जाए तो किडनी पर बेवजह दबाव पड़ सकता है।
शरीर में सोडियम, पोटैशियम और दूसरे इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन ज़रूरी है। ज़्यादा पानी पीने से इनका संतुलन बिगड़ सकता है।
ज़्यादा पानी पीने से बार-बार पेशाब आता है, जिससे शरीर से ज़रूरी पोषक तत्व भी बाहर निकल सकते हैं।
रात में ज़्यादा पानी पीने से बार-बार पेशाब आ सकता है, जिससे नींद प्रभावित होती है और शरीर में थकान महसूस हो सकती है।
ज़्यादा पानी पीने से शरीर में सूजन आ सकती है, जिससे पेट भारी लगता है और बेचैनी होती है।
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