Dec 06, 2024
ई-फास्टिंग क्या होती है और क्यों आपके लिए है जरूरी?
जैसे फास्टिंग में हम खाने से दूर रहते हैं वैसे इसमें इंटरनेट से दूर रहा जाता है।
आपको बता दें कि इंटरनेट से दूरी को ई-फास्टिंग कहा जाता है।
ई-फास्टिंग का मतलब इलेक्ट्रॉनिक फास्टिंग होता है।
इसमें मोबाइल या सोशल मीडिया से दूरी बनानी होती है।
स्मार्टफोन, लैपटॉप, कम्प्यूटर से अनयूजेबल ऐप या सामग्रियों को हटाना इसी में आता है।
इसकी मदद से आप खुद को सोशल मीडिया की लत से धीरे-धीरे दूरी बना सकते हैं।
इसका मकसद सही समय पर सही तरीके से तकनीक का यूज करना है।
आसान भाषा में कहें तो ई-फास्टिंग हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी है।
इसे करने पर बॉडी और मन को आराम मिलता है और सेहत अच्छी बनती है।
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