Oct 25, 2024
कॉफी पीने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?
कॉफी पीने का सही समय आपकी व्यक्तिगत दिनचर्या और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है
सुबह 9:30 से 11:30 के बीच कॉफी पीना अच्छा माना जाता है क्योंकि इस समय कोर्टिसोल का स्तर कम होता है
दोपहर 1:00 से 3:00 के बीच कॉफी पीने से दोपहर की सुस्ती दूर होती है
शाम 4:00 से 6:00 के बीच कॉफी पीने से ऊर्जा मिलती है, लेकिन इसे बहुत देर से न पिएं
रात में कॉफी पीने से नींद आने में दिक्कत हो सकती सकती है
कसरत से पहले कॉफी पीने से प्रदर्शन में सुधार हो सकता है
दिन में 2-3 कप कॉफी पीना आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है
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