Jan 25, 2024
क्या है अंकिता की खूबसूरत बॉडी का राज
अंकिता लोखंडे की फिटनेस मशहूर टीवी अभिनेत्री और बिग बॉस 17 की प्रतिभागी अंकिता लोखंडे 38 साल की उम्र में भी अनुशासित आहार और वर्कआउट के माध्यम से अपनी प्रभावशाली फिटनेस बरकरार रखती हैं।
डाइट प्लान अंकिता लोखंडे का मेटाबॉलिज्म अच्छा है, जिससे उन्हें खाने के प्रति अपने प्यार को बरकरार रखने में मदद मिलती है। इसके बावजूद, वह फिट और सक्रिय रहने के लिए नियमित वर्कआउट के लिए प्रतिबद्ध हैं।
हेल्थी शुरुआत जल्दी उठने वाली नहीं अंकिता लोखंडे आमतौर पर अपने दिन की शुरुआत सुबह 8:30 बजे के आसपास करती हैं। उनकी सुबह की दिनचर्या नींबू और शहद मिले एक बड़े गिलास गर्म पानी के साथ शुरू होती है।
नाश्ता छोड़ देता है अपने देर से रात्रिभोज के कारण, अंकिता लोखंडे देर से सुबह की दिनचर्या अपनाती हैं और पारंपरिक नाश्ता छोड़ देती हैं।
दोपहर के भोजन से पहले का भोजन अंकिता लोखंडे का दोपहर के भोजन से पहले का भोजन, जिसमें मौसमी फल, भरपूर मात्रा में जामुन और मिश्रित सूखे मेवे शामिल होते हैं, आमतौर पर दोपहर 12:30 - 1:30 बजे के बीच होता है।
दोपहर के भोजन की थाली अंकिता लोखंडे दोपहर के भोजन के लिए घर का बना भोजन चुनती हैं, नचनी रोटी, मिश्रित मौसमी सब्जियां और चिकन को अपनी पसंद के रूप में पसंद करती हैं।
शाम का नाश्ता यह देखते हुए कि अंकिता लोखंडे खाने की बहुत शौकीन हैं, यह स्पष्ट है कि उन्हें शाम के समय अच्छे स्नैक्स खाना पसंद है।
वर्कआउट रूटीन अंकिता न केवल स्वस्थ आहार का पालन करती हैं, बल्कि लगातार जिम वर्कआउट, स्व-प्रशिक्षण और अपनी फिटनेस दिनचर्या के अभिन्न अंग के रूप में पौष्टिक आहार को बनाए रखने की भी समर्पित समर्थक हैं।
कार्डियो व्यायाम अपने दैनिक वर्कआउट आहार में कार्डियो व्यायाम की एक श्रृंखला को शामिल करना अंकिता के लिए प्राथमिकता है, क्योंकि वह कार्डियोवैस्कुलर गतिविधियों के माध्यम से कैलोरी जलाने की पक्षधर है।
योग अभिनेत्री इस बात पर जोर देती हैं कि दैनिक योग और ध्यान उनकी आंतरिक भलाई और सकारात्मकता में योगदान करते हैं। वह अक्सर विभिन्न योग आसन दिखाने वाले वीडियो साझा करती रहती हैं।
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