Jan 03, 2024
क्या है जैस्मिन भसीन की फिटनेस का राज
जैस्मीन भसीन मॉर्निंग डाइट टशन-ए-इश्क और बिग बॉस 14 जैसे शो की फेमस टीवी अभिनेत्री जैस्मीन भसीन एक फिटनेस उत्साही हैं। वह परफेक्ट फिगर सुनिश्चित करने के लिए अनुशासित सुबह की डाइट और फिटनेस रूटीन का पालन करती हैं।
सुबह का पहला आहार जैस्मीन भसीन अपने दिन की शुरुआत खाली पेट धनिये के पानी या सफेद पेठे के जूस के साथ भीगी हुई किशमिश और कॉफी से करती हैं जो ऊर्जा देने के साथ-साथ आंत को साफ करने में भी मदद करता है।
प्री वर्कआउट जूस और मंचिन पावर-पैक वर्कआउट के लिए, जैस्मिन वर्कआउट पर जाने से पहले चुकंदर, गाजर, अदरक और नींबू के जूस का मिश्रण चुनती हैं। इसके साथ वह 8 भीगे अखरोट और बादाम भी खाती हैं.
जिम सत्र उनके जिम सत्र में स्ट्रेचिंग, योग, रस्सी ड्रिलिंग, किकबॉक्सिंग के साथ-साथ शक्ति और वजन प्रशिक्षण सहित गतिविधियों का मिश्रण शामिल है।
संतुलित दोपहर का भोजन जैस्मीन अपने फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए दोपहर के भोजन के लिए संतुलित आहार रखती है, जिसमें कार्ब्स, प्रोटीन और पत्तेदार सब्जियों का मिश्रण शामिल होता है।
फिटनेस प्रतिबद्धता जैस्मीन भसीन एक अनुशासित सुबह की दिनचर्या, ऊर्जावान प्री-वर्कआउट विकल्प, एक विविध व्यायाम आहार और समग्र फिटनेस और एक आदर्श फिगर के लिए एक संतुलित दोपहर का भोजन का पालन करती हैं।
ये भी देखें