क्या है कृति सेनन की फिटनेस का राज

Jan 23, 2024 Simran Singh

राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता अभिनेत्री कृति सेनन अपनी स्वस्थ जीवनशैली और सक्रिय फिटनेस व्यवस्था के लिए जानी जाती हैं। तख्तों को शामिल करने से लेकर ट्रेडमिल तक, अभिनेत्री ने अपने वर्कआउट और आहार योजना में एक अनूठा योगदान दिया है। चलो एक नज़र मारें।

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यूनीक कांबिनेशन - कृति सेनन अपनी साइज में अलग-अलग तरीके की एक्सेस को जोड़ती है जिसमें ट्रेडिशनल और नए तरीके की बैलेंस एक्सरसाइज होती है जिससे उन्हें हर तरह का फायदा मिल सके

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डांसिंग वर्कआउट सेशन - अपनी टोंड बॉडी और मसल्स को मजबूत रखने के लिए कृति सनों अपने फेवरेट डांसिंग सेशन को कभी मिस नहीं करती वह डांसिंग वर्कआउट हफ्ते में 2 से 3 बार करते हैं इसके साथ ही वह ट्रेन कथक डांसर भी है और यस और जुंबा को प्रेफर करती हैं

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Indoor ट्रेनिंग - कृति काम के सिलसिले में पूरी दुनिया घूमती है इसलिए मैं वर्कआउट को घर के अंदर करना ही पसंद करती हैं

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एक्सरसाइज स्टेज - एक्सरसाइज स्टेज में उनका वार्म अप सबसे पहले आता है और स्ट्रैंथ मोमेंट्स को भी कंटिन्यू करती है वह स्ट्रेट भी करती है जान ताकि वह स्ट्रेट भी करती है जान ताकि उनका शरीर लाजरा रहे इसके साथ ही वह वेट लिफ्टिंग और पावर स्पीड वाली एक्सरसाइज भी करती हैं

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मेडिटेशन - उनकी एक्सरसाइज में मेंटल हेल्थ भी बहुत जरूरी है वह योग का इस्तेमाल मेडिटेशन और अपने टेंशन को दूर करने के लिए करती हैं

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स्विस बॉल पुलओवर - स्विस बॉल पुलओवर जैसी एक्सरसाइज को वह अपनी अप्पर बॉडी के साथ बैक शोल्डर और चेस्ट की मजबूती के लिए करती हैं

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रशियन ट्विस्ट - शोल्डर की मसाला को मजबूत रखने के लिए वह रशियन ट्विस्ट को अपनी एक्सरसाइज में जोड़ती है

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ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर - अपने ब्रेकफास्ट में वह ओट्स फ्रूट्स और एंड लेती हैं इसके साथ ही लंच में वह चिकन और मछली के साथ सब्जियां और ब्राउन राइस कहते हैं आखिर में डिनर के लिए वह सलाद सूप और भुनी हुई सब्जियां खाती है

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कृति सनों को जल्दी तेरी बातों में उलझा दिया मैं शाहिद कपूर के साथ 9 फरवरी को नजर आने वाले हैं

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