मोरिंगा या मुनगा में मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
इसमें प्रोटीन, विटामिट ए, सी, ई, कैल्सियम, पोटेशियम, आयरन, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड होते हैं.
थायराइड में इसे नहीं खाना चाहिए. इसमें यह नुकसानदायक होता है.
लो बीपी वालों को नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें एल्कलॉइड पाया जाता है.
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
यदि आपका पेट ज्यादा सेंसेटिव है तो मोरिंगा का सीमित इस्तेमाल करें.
लेख में दी गई सलाह सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है. एक्सपर्ट्स की राय लें.