Feb 01, 2025
किन लोगो को नहीं खाना चाहिए मखाना?
मखाना एक हेल्दी स्नैक हैं, इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
लेकिन क्या आपको पता है कि किन लोगों को इनका सेवन नहीं करना चाहिए, चलिए जानते हैं।
लो ब्लड प्रेशर मखाने में मौजूद हाइपोटेंसिव गुण ब्लड प्रेशर को कम करता है। इसलिए इसे लो ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों को नहीं खाना चहिए।
शुगर के मरीज मखाने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, परंतु जब इसे घी या तेल में भूनकर खाया जाता है तो ये शुगर लेवल को बढ़ाता है।
डायरिया विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों को डायरिया या पेट की समस्या होती है उन्हें मखाने नहीं खाने चहिए क्योंकी ये ज्यादा पानी सोखता है।
एलर्जी यदि आपको ड्राई फ्रूटस या नट्स से एलर्जी है तो इसे ना खाए, ऐसे में लोगों को स्किन रैशेज, खुजला जैसा समस्या हो सकती है।
ब्लोटिंग अगर आपको पेट में सूजन (ब्लोटिंग), गैस या एसीडिटी की समस्या है तो मखानों का सेवन नहीं करना चाहिए।
किडनी की प्रॉब्लम इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फॉस्फोरस पाया जाता है और किडनी के मरीजों के लिए फॉस्फोरस हानिकारक होता है।
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