Jun 03, 2024
साइकिल चलाना स्वास्थ्य, वजन घटाने और दिमाग के लिए क्यों अच्छा है?
आपको साइकिल क्यों चलानी चाहिए?
साइकिल चलाना एक मनोरंजक गतिविधि है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है।
विश्व साइकिल दिवस 2022
आज विश्व साइकिल दिवस पर, अपनी बाइक पर सवार हों और इसके अद्भुत लाभ प्राप्त करें।
मस्तिष्क का स्वास्थ्य
2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि व्यायाम के दौरान, साइकिल चालकों के मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह 28 प्रतिशत और विशिष्ट क्षेत्रों में 70 प्रतिशत तक बढ़ गया।
मांसपेशियों का निर्माण करता है
साइकिल चलाने से मांसपेशियाँ बनती हैं, विशेष रूप से ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग, क्वाड्स और पिंडलियों के आसपास।
वजन घटना
तीव्रता और आपके वजन के आधार पर साइकिल चलाने से प्रति घंटे 400 से 1000 कैलोरी जलती है।
मानसिक कल्याण
तीव्रता और आपके वजन के आधार पर साइकिल चलाने से प्रति घंटे 400 से 1000 कैलोरी जलती है।
बरसात के दिनों के लिए मानसून डाइट
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