Mar 29, 2025
गर्मियों में क्यों होती है ज्यादा थकान? जानें पीछे की वजह
गर्मियों का मौसम आते ही हर किसी को थकान महसूस होने लग जाती हैं
कुछ लोग कहते हैं कि शरीर में पानी की कमी के कारण ऐसा होता है। लेकिन पानी की कमी ही इसका एकमात्र कारण नहीं है।
आज हम आपको ये ही बताने जा रहे हैं कि गर्मी में थकान क्यों महसूस होती हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, धूप में अधिक समय रहने से शरीर के लिए इससे निपटना मुश्किल हो जाता है और हमें गर्मियों में थकान महसूस होती है
शरीर में पानी की कमी होने पर गर्मी का असर बढ़ जाता है। इसलिए गर्मी के मौसम में अधिक पानी पीने की सलाह भी दी जाती है।
इससे गर्मी के दिनों में बढ़े तापमान के कारण पसीने से होने वाली पानी की कमी को नियंत्रित किया जा सकता है।
गर्मी में ज्यादा कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन का सेवन करने से शरीर को इन्हें पचाने में काफी समय लगता है।
जिससे शरीर का तापमान संतुलित रखने में दिक्कत होती है।
गर्मी में शराब जैसी शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने वाली चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। ये शरीर में पानी की कमी को बढ़ाते हैं।
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