Jan 10, 2026
रुजुता दिवेकर ने बताये सर्दियों में शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म रखने वाले खाद्य पदार्थ
रुजुता दिवेकर ने बताये सर्दियों में शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म रखने वाले खाद्य पदार्थ
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर "स्थानीय, मौसमी और पारंपरिक खाद्य पदार्थों" को बढ़ावा देने की पुरजोर वकालत करती हैं
मौसमी खाद्य पदार्थ पर जोर
रुजुता ने बाजरे को सर्दियों का रामबाण बताया, जिसे रोटी, लड्डू या राब जैसे कई रूपों में खाया जा सकता है
बाजरा
रुजुता ने इसे बेहतरीन बताया और मौसमी समस्याओं का इलाज बताया
सूखा नारियल
उंधियो गुजरात, महाराष्ट्र और मुंबई जैसे क्षेत्रों में बनने वाला एक पारंपरिक शीतकालीन व्यंजन है
उंधियो
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए खट्टे फलों जैसे संतरा, नींबू आदि का पर्याप्त मात्रा में उपयोग करें
खट्टे फलों का करें उपयोग
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