Nov 06, 2024
अगर आप भी चेहरे की झुर्रियां करना चाहते हैं दुर तो कर लें इस बीज का उपाय, बुढ़ापे में भी दिखने लगेंगे जवान!
Preeti Pandey
अलसी को अंग्रेजी में फ्लैक्स सीड कहते हैं। यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और आपको एक या दो नहीं बल्कि कई फायदे देता है।
अलसी शरीर की कमजोरी दूर कर उसे मजबूत बनाती है।
अलसी में मिनरल्स, विटामिन्स, फाइबर, प्रोटीन और
हेल्दी फैट भरपूर मात्रा में होते हैं और ये सभी चीजें शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं।
सबसे पहले तो अलसी में पाए जाने वाले सभी तत्व आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं,
अलसी में मौजूद फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड भूख को कम करते हैं,
जिससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
अलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में हानिकारक फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं जो उम्र बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते ह
ैं।
ऐसे में रोजाना इनका सेवन करने से आपकी त्वचा में कसाव बना रहता है और आप लंबे समय तक जवान दिखते हैं।
