Diet of Dara Singh : रोजाना चांदी खाते थे रुस्तम-ए-हिंद दारा सिंह, जानिए पूरा डाइट प्लान

इंडिया न्यूज, नई दिल्ली।
Diet of Dara Singh : दुनिया भर में भारत का नाम रोशन करने वाले दारा सिंह के बारे में यूं तो ज्यादातर बातें लोग जानते ही हैं लेकिन जिस बात में लोगों की दिलचस्पी सबसे ज्यादा होती है वह है उनका डाइट प्लान। जो भी भारत के इस रत्न और वीर सपूत के बारे में सुनता है तो उसके दिमाग में सबसे पहले यही सवाल उठता है कि ऐसा क्या खाते थे दारा सिंह तो चलिए जानते हैं रुस्तम-ए-हिंद दारा सिंह का पूरा डाइट प्लान।

दारा सिंह का जन्म कहां हुआ था?

रुस्तम-ए-हिंद दारा सिंह जन्म भारत के पंजाब राज्य में 19 नवंबर 1928 को अमृतसर जिले में हुआ था। 12 जुलाई 2012 को मुम्बई में उनकी मृत्यु हो हुई। दारा सिंह अपने समय के विश्व प्रसिद्ध फ्रीस्टाइल पहलवान रहे हैं।

उन्होंने 1959 में पूर्व विश्व चैम्पियन जार्ज गारडियान्का को पराजित कर कामनवेल्थ विश्व चैम्पियनशिप जीती थी। 1968 में वे अमरीका के विश्व चैम्पियन लाऊ थेज को पराजित कर फ्रीस्टाइल कुश्ती के विश्व चैम्पियन बने।

55 साल की आयु तक पहलवानी की और 500 मुकाबलों में किसी एक में भी हार का मुंह नहीं देखा। 1983 में उन्होंने अपने जीवन का अन्तिम मुकाबला जीतने के बाद कुश्ती से संन्यास ले लिया था।

एक दिन में कितना खाते थे दारा सिंह? Diet of Dara Singh 

1. दारा सिंह रोजाना 100 ग्राम बादाम खाते थे।
2. मुरब्बा और घी भी उनकी दैनिक खुराक में शामिल रहता था।
3. हररोज 10 सिल्वर वर्क और 8 चपाती एक समय में खाते थे।
4. रोजाना 2 लीटर दूध और आधा किलो मीट खाते थे।
5. कसरत करने के बाद रोजाना ठंडाई भी पीया करते थे।
6. हफ्ते में एक दिन व्रत भी रखा करते थे। Diet of Dara Singh

दिन में कितनी बार खाते थे दारा सिंह?

अधिकांश डाइट विशेषज्ञों का यह मानना है कि नाश्ता दिन की सबसे जरूरी खुराक होता है लेकिन 83 साल की उम्र में भी बेहद फिट नजर आने वाले दारा सिंह सिर्फ लंच और डिनर करते थे।

वर्तमान समय में बाडी बनाने के लिए युवा न्यूट्रीशन और व्हे प्रोटीन की मदद ले रहे हैं। दारा सिंह की नियमित सादा खुराक से साबित होता है कि बिना स्टेराइड इस्तेमाल किए भी बाडी बनाई जा सकती हैं। Diet of Dara Singh

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