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कमर दर्द से आराम पाने के लिए अपनाये ये घरेलू उपाय

इंडिया न्यूज़ ,नई दिल्ली

Home Remedies To Get Relief From Back Pain आज के समय में काफी लोग कमर दर्द से परेशान रहते हैं। ऑफिस में सारा दिन बैठे रहकर काम करते रहते से आपकी कमर में अक्सर दर्द हो जाता है। लेकिन कमर दर्द से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय हैं ,जिनसे तुरंत कमर दर्द में आराम मिलता है। कमर दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय जानिए।

कमर पर मालिश करे

कमर दर्द खत्म करने के लिए हल्के हाथों से आप किसी से अपनी कमर पर मालिश करा सकते हैं। इससे आपकी कमर की हड्डी का जोड़ सही जगह बैठ जाता है। मालिश करने से कमर दर्द से बहुत आराम मिलता है। पेड़ दर्द होने पर बार उड़ाने से बचें।

तुलसी के पानी में नमक मिला कर पियें

तुलसी आपको पीढ़ दर्द से आराम दिलवा सकती है। आप तुलसी की आठ-दस पतियों को उबाल लें जब पानी आधा रह जाए तो ,उससे ठंडा कर लें। इसमें एक चुटकी नमक डाल कर पीने से आपको कमर दर्द से आराम मिलता है। अगर आप रोजाना इसक सेवन करेंगे तो आपको कमर दर्द से आराम मिलता है।

नारियल के तेल और कपूर से कमर दर्द में आराम

यदि आप नारियल के तेल में कपूर मिलाकर इसको पानी में उबाल कर ठंडा करने के लिए रख दें। हफ्ते में दो बार सोने से पहले अपनी कमर पर मालिश कराये तो आपके कमर दर्द में आराम मिलता है।