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Health Tips: एक दिन में कितनी बार पीनी चाहिए चाय? जाने अधिक चाय पीने के नुकसान।

Divya Gautam • LAST UPDATED : September 14, 2022, 1:37 pm IST
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Health Tips: एक दिन में कितनी बार पीनी चाहिए चाय? जाने अधिक चाय पीने के नुकसान।

Tea

अक्सर लोग सुबह की शुरुआत चाय से करते है। लेकिन हम में से कई लोग पूरे दिन में 1-2 नहीं बल्कि कई कप चाय पीने लगते है। लेकिन हम में से कई लोग पूरे दिन में 1-2 नहीं बल्कि कई कप चाय पीते है। लेकिन अधिक चाय पाने से आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती है।

एक दिन में कितनी कप पिएं चाय?

आप 1 दिन में 1 से 2 कप चाय पिएं अगर आपको गले में खराश, सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी है तो 2 से 3 कप हर्बल टी पी सकते हैं लेकिन चीनी और चायपत्ती वाली चाय को ज्यादा ना पीए इससे आपको परेशानी हो सकती है।

अधिक चाय पीने के नुकसान।

1.अधिक चाय पीने से मेटाबॉलिज्म का दर को कम होने लगता है।

2.अधिक चाय पीने से आयरन की कमी हो सकता है।

3.अधिक चाय पीने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।

4.अधिक चाय पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।

5.अधिक चाय पीने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है।

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