होम / Food In Pollution: वायु प्रदूषण से बचाते है ये पदार्थ, जरूर करें डाइट में शामिल

Food In Pollution: वायु प्रदूषण से बचाते है ये पदार्थ, जरूर करें डाइट में शामिल

Divya Gautam • LAST UPDATED : November 5, 2022, 5:44 pm IST
ADVERTISEMENT
Food In Pollution: वायु प्रदूषण से बचाते है ये पदार्थ, जरूर करें डाइट में शामिल

दिल्ली में प्रदूषण का स्तर बेहर खतरनाक हैै, जिसके कारण सांस लेना भी दूभर हो चुका है। प्रदूषण से भरी हवा में सांस लेने से फेफड़े के साथ-साथ पूरे शरीर पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में खानपान का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है आइए जानते है कुछ आयुर्वेदिक चीजों के बारे में जिन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए-

हल्दी

आयुर्वेद में हल्दी का बहुत अधिक महत्व है यह शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके साथ ही यह ब्लड प्यूरीफाई करने में मदद करता है। रोजाना रात को सोने से पहले दूध में कच्ची हल्दी डालकर उबालकर इसका सेवन करें। इससे वायु प्रदूषण से आपका बचाव होगा।

हल्दी के 19 चमत्कारी हेल्थ बेनिफिट्स (19 Miracle Health Benefits Of  Turmeric (Haldi)

तुलसी

औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। यह फेफड़ों के संक्रमण को कम करने के साथ कमजोरी को दूर करने में मदद करती है। वायु प्रदूषण से बचाव के लिए तुलसी की 3-4 पत्तियों को चबा लें। इसके अलावा आप चाहे तो इसका काढ़ा या फिर चाय बना सकते हैं।

तुलसी लगाने का शुभ दिन 2022: तुलसी का पौधा कब लगाना चाहिए | Housing News

आंवला

विटामिन सी से भरपूर आंवला इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटी इंफ्लामेट्री और एंटी ऑक्सीडेंट गुण कई बीमारियों से बचाव होने के साथ वायु प्रदूषण से भी बचाता है।

Benefits Of Amla: Health Benefits Of Amla Gooseberry In Hndi - Benefits Of  Amla: ये है 100 रोगों की 1 दवा, जानें इसके 10 बड़े फायदों के बारे में...

लहसुन

लहसुन शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में सल्फर पाया जाता है। यह फेफड़े और लीवर में मौजूद टॉक्सिन और वायु प्रदूषण के हानिकारक असर से बचाने में मदद करता है। रोजाना सुबह 4-5 लहसुन की कली खा लें या फिर आप चाहे तो घी में हल्का सा फ्राई करके सेंधा नमक डालकर खा सकते हैं।

lahsun ke fayde healthy Benefits of Garlic for male at night apmp| Benefits  of Garlic: रात को करें सिर्फ लहसुन की 2 कली का सेवन, कई रोग होंगे दूर

गिलोय

गिलोय औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह इम्यूनिटी मजबूत करने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाता है। इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियर गुण वायु प्रदूषण से बचाव करते हैं। रोजाना थोड़ी मात्रा में गिलोय का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इससे बुखार और सर्दी-जुकाम में भी आराम मिलेगा।

कई भयानक बीमारियों का इकलौता इलाज है गिलोय, जानें क्या हैं इसके फायदे home  remedies benefits of giloy in several diseases - News Nation

ये भी पढ़े- Jaggery in Winter: सर्दी से बचाव के लिए इन तरीकों से खाएं गुड़, नही होंगी ये परेशानियां

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

सुहागरात पर बनाया Video!  बेगम के पूछने पर दिया ये जवाब, जानें पूरा मामला
सुहागरात पर बनाया Video! बेगम के पूछने पर दिया ये जवाब, जानें पूरा मामला
आईपीएल मेगा नीलामी के दौरान डाउन हुआ ये स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म, यूजर कर रहे जमकर ट्रोल
आईपीएल मेगा नीलामी के दौरान डाउन हुआ ये स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म, यूजर कर रहे जमकर ट्रोल
हेलो रोहित गोदारा बोल रहा हूं “लॉरेंस गैंग से…दिल्ली के बिजनेसमैन को मिली धमकी, वायरल ऑडियो से मचा हड़कंप
हेलो रोहित गोदारा बोल रहा हूं “लॉरेंस गैंग से…दिल्ली के बिजनेसमैन को मिली धमकी, वायरल ऑडियो से मचा हड़कंप
Sambhal Masjid Survey Dispute: संभल हिंसा में तीसरी माैत, आगजनी और पथराव से शहर में तनाव; सड़कों पर छाया सन्नाटा
Sambhal Masjid Survey Dispute: संभल हिंसा में तीसरी माैत, आगजनी और पथराव से शहर में तनाव; सड़कों पर छाया सन्नाटा
ब्रिटेन सरकार ने रूस को लेकर दुनिया को दी बड़ी चेतावनी…हिल गए सारे देश, अब होगा कुछ बड़ा
ब्रिटेन सरकार ने रूस को लेकर दुनिया को दी बड़ी चेतावनी…हिल गए सारे देश, अब होगा कुछ बड़ा
Bihar News: केंद्रीय वित्त मंत्री 45 हजार युवाओं को 1300 करोड़ का करेंगी ऋण वितरण, जानें कब लगेगा शिविर
Bihar News: केंद्रीय वित्त मंत्री 45 हजार युवाओं को 1300 करोड़ का करेंगी ऋण वितरण, जानें कब लगेगा शिविर
आईपीएल इतिहास में भारतीय खिलाड़ी अर्शदीप सिंह को मिले 18 करोड़, PBKS ने लगाया बहुत बड़ा दांव
आईपीएल इतिहास में भारतीय खिलाड़ी अर्शदीप सिंह को मिले 18 करोड़, PBKS ने लगाया बहुत बड़ा दांव
Delhi Election 2025: देवेंद्र यादव का बड़ा बयान, मोदी लहर होने के बाद भी दिल्ली में सरकार बनाने में BJP नाकाम
Delhi Election 2025: देवेंद्र यादव का बड़ा बयान, मोदी लहर होने के बाद भी दिल्ली में सरकार बनाने में BJP नाकाम
झारखंड में किसने बिगाड़ा भाजपा का खेल? 71 सीटों पर लड़ा चुनाव लेकिन…
झारखंड में किसने बिगाड़ा भाजपा का खेल? 71 सीटों पर लड़ा चुनाव लेकिन…
पाकिस्तान ने जारी किया तालिबानी फरमान, अब मोबाइल फोन पर भी इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे लोग, क्या है इसके पीछे का राज?
पाकिस्तान ने जारी किया तालिबानी फरमान, अब मोबाइल फोन पर भी इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे लोग, क्या है इसके पीछे का राज?
Sambhal Masjid Survey: संभल पथराव को लेकर मायावती का योगी सरकार पर बड़ा हमला, हिंसा के लिए प्रशासन को बताया जिम्मेदार
Sambhal Masjid Survey: संभल पथराव को लेकर मायावती का योगी सरकार पर बड़ा हमला, हिंसा के लिए प्रशासन को बताया जिम्मेदार
ADVERTISEMENT