सर्दी में ठंडी हवा की वजह से होता है सिरदर्द तो इससे बचने के लिए इन उपायों को करें फॉलो

Headache Due To Cold Air: सर्दी के मौसम में कुछ लोगों को सिरदर्द की समस्या कुछ ज्यादा ही होने लगती है। आमतौर पर सर्दियों में कई तरह के इन्फेक्शन, सर्दी-जुकाम आदि के मामले भी बढ़ जाते हैं। बता दें कि ठंड लगने की वजह से आपके शरीर का तापमान बहुत ज्यादा कम हो जाता है और इसकी वजह से अक्सर आपको सिरदर्द का सामना करना पड़ता है। इस मौसम में ठंड के कारण सिर में ब्लड सर्कुलेशन भी कम हो जाता है और इसकी वजह से भी आपको तेज सिरदर्द की समस्या हो सकती है।

आपको बता दें कि ठंडी हवा की वजह से होने वाले सिरदर्द को विंटर हेडैक भी कहा जाता है। इस मौसम में मांसपेशियों में अकड़न और रक्तप्रवाह में होने वाले परेशानी के कारण सिरदर्द हो सकता है। यहां जाने कि ठंडी हवा लगने के बाद सिरदर्द क्यों होता है और इससे बचने के लिए क्या करें।

ठंडी हवा से सिर में दर्द क्यों होता है?

ठंडी हवा लगने पर होने वाला सिरदर्द बहुत ज्यादा परेशान करने वाला होता है। इस मौसम में सिरदर्द के कारण चिड़चिड़ापन भी बढ़ जाता है। बहुत ज्यादा ठंडे तापमान और कम धूप के कारण आपके शरीर में हेमोडायनामिक परिवर्तन होते हैं, जिसकी वजह से भी सिरदर्द की समस्या हो सकती है।

इन वजहों से होता है ठंडी हवा के कारण सिरदर्द

• सिर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने के कारण
• साइनस की वजह से
• हेमोडायनामिक परिवर्तन के कारण
• तापमान कम होने की वजह से
• मस्तिष्क के नसों पर प्रभाव पड़ने के कारण

ठंड की वजह से सिरदर्द से छुटकारा पाने के उपाय

• सर्दियों में ठंडी हवा के कारण होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आप गर्म दूध पिएं और डाइट में शरीर को गर्मी देने वाले फूड्स शामिल करें।
• सिरदर्द दूर करने के लिए अदरक और लौंग से बना काढ़ा पिएं।
• तुलसी की चाय पीने से भी आपको सिरदर्द से छुटकारा मिलता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है।
• ठंडी हवा लगने के बाद सिर को खुला न रखें, इसे गर्म करने के लिए गर्म टोपी लगाएं।