होम / मजबूत इम्‍यूनिटी और बलगम से छुटकारा पाने के लिए, सर्दियों में रोज़ाना करें गरारे

मजबूत इम्‍यूनिटी और बलगम से छुटकारा पाने के लिए, सर्दियों में रोज़ाना करें गरारे

Priyambada Yadav • LAST UPDATED : December 28, 2022, 8:43 am IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

मजबूत इम्‍यूनिटी और बलगम से छुटकारा पाने के लिए, सर्दियों में रोज़ाना करें गरारे

सर्दियों में रोज़ाना करें गरारे (PC:AAJ TAK)

इंडिया न्यूज़ (दिल्ली, Gargle Benefits): ठंड के मौसम में सर्दी, जुकाम या गले में होने वाली किसी भी समस्या   पर गरारा करने से फायदा मिलता है. गरारे करने के लिए गुनगुने पानी में नमक डालकर अपने मुंह या गले में रख के, अपने सिर को पीछे की ओर झुकाए और अपने फेफड़ों से हवा के साथ उत्तेजित करें.

सूजन कम करता है 

टॉन्सिलिटिस या लैरींगाइटिस वाले लोगों को रोजाना गरारा करने से फायदा मिलता है, क्योंकि नमक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले के सूजन को कम करने में मदद करते हैं.

मसूढ़ों और दांत के लिए फायदेमंद

अगर आपके मुहं में किसी भी प्रकार की समस्या या दांत व मसूढ़ों से जुड़ी समस्या है तो नमक-पानी का गरारा आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है.रोजाना सुबह-सुबह नमक-पानी से गरारा करने से ओरल हेल्थ ठीक रहता है. मुहं को साफ रखने और इंफेक्शन आदि से बचाने के लिए नमक-पानी का गरारा बहुत फायदेमंद होता है.

गले में खराश की समस्या में फायदेमंद

गले की खराश से परेशान है तो,गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करने से गले की सूजन और जलन कम होती है, जिससे खराश मे राहत मिलता है.

सांस लेने में सुधार 

जो लोग एलर्जी, ब्रोंकाइटिस या साइनसाइटिस जैसी बीमारियों से परेशान रहते है, उन लोगों को नमक पानी के गरारे करने से राहत मिलता हैं. साथ ही गले और नाक के मार्ग से बलगम और जमाव को साफ करने में मदद कर सकते हैं, जिससे सांस लेने में आसानी होती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, इंडिया न्यूज इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

Also Read: पीरियड्स क्रैम्प्स से है बुरा हाल, छुटकारा पाने के लिए आजमाइए ये घरेलू नुस्खे

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

शर्मनाक! पहले बनाया प्राइवेट वीडियो…फिर बचपन के दोस्त ने की ऐसी हरकत…सुनकर दंग रह गई छात्रा
शर्मनाक! पहले बनाया प्राइवेट वीडियो…फिर बचपन के दोस्त ने की ऐसी हरकत…सुनकर दंग रह गई छात्रा
60 फीसदी से अधिक मुस्लिम आबादी फिर भी कैसे जीत गई BJP? सपा उम्मीदवार की जमानत हो गई जब्त, अखिलेश नोंचने लगे अपना माथा
60 फीसदी से अधिक मुस्लिम आबादी फिर भी कैसे जीत गई BJP? सपा उम्मीदवार की जमानत हो गई जब्त, अखिलेश नोंचने लगे अपना माथा
‘कल को कहेंगे नमाज और जकात…’, वक्फ पर PM मोदी के बयान पर मौलाना मदनी ने किया पलटवार, कही ये बड़ी बात
‘कल को कहेंगे नमाज और जकात…’, वक्फ पर PM मोदी के बयान पर मौलाना मदनी ने किया पलटवार, कही ये बड़ी बात
पति के मौत पर खुश हुई महिला, पुलिस के जांच के बाद मिला कुछ ऐसा.. पत्नी का रो-रो बुरा हाल
पति के मौत पर खुश हुई महिला, पुलिस के जांच के बाद मिला कुछ ऐसा.. पत्नी का रो-रो बुरा हाल
KKR ने श्रेयस को छोड़कर वेंकटेश पर लगाया बड़ा दांव, जमकर हुई पैसों की बारिश, आखिर क्यों मिली इतनी रकम?
KKR ने श्रेयस को छोड़कर वेंकटेश पर लगाया बड़ा दांव, जमकर हुई पैसों की बारिश, आखिर क्यों मिली इतनी रकम?
अदाणी मामले पर कांग्रेस ने जमकर किया प्रदर्शन, PM मोदी और गृह मंत्री पर उठाए सवाल
अदाणी मामले पर कांग्रेस ने जमकर किया प्रदर्शन, PM मोदी और गृह मंत्री पर उठाए सवाल
अपने माता-पिता को खोने के बाद Shah Rukh Khan की तबाह हो गई थी दुनिया, नहीं थे पैसे
अपने माता-पिता को खोने के बाद Shah Rukh Khan की तबाह हो गई थी दुनिया, नहीं थे पैसे
बाला साहेब की विरासत को मिट्टी में मिला गए उद्धव ठाकरे, कांग्रेस-एनसीपी से गठबंधन पर अपनी हिंदूवादी विचारधारा को लगाया दांव पर, क्या अब कर पाएंगे वापसी?
बाला साहेब की विरासत को मिट्टी में मिला गए उद्धव ठाकरे, कांग्रेस-एनसीपी से गठबंधन पर अपनी हिंदूवादी विचारधारा को लगाया दांव पर, क्या अब कर पाएंगे वापसी?
मध्य प्रदेश में तेंदुए का आतंक! शहर में फैली दहशत, वन विभाग ने किया अलर्ट जारी
मध्य प्रदेश में तेंदुए का आतंक! शहर में फैली दहशत, वन विभाग ने किया अलर्ट जारी
Bhopal: तिमाही परीक्षा के खराब रिजल्ट ने विभाग की बढ़ाई चिंता, दसवीं का सबसे खराब रहा रिजल्ट, 9 दिसंबर से शुरू होगी छमाही परीक्षा
Bhopal: तिमाही परीक्षा के खराब रिजल्ट ने विभाग की बढ़ाई चिंता, दसवीं का सबसे खराब रहा रिजल्ट, 9 दिसंबर से शुरू होगी छमाही परीक्षा
Sambhal Masjid Survey Dispute: संभल में बवाल के बाद इंटरनेट सेवाएं बंद, डीएम ने जारी किए निर्देश
Sambhal Masjid Survey Dispute: संभल में बवाल के बाद इंटरनेट सेवाएं बंद, डीएम ने जारी किए निर्देश
ADVERTISEMENT