Papaya Seeds: सर्दियों के मौसम में पपीते के बीज देते हैं कईं फायदे, सर्दी-जुकाम समेत इन बीमारियों से मिलता है छुटकारा

Papaya Seeds Benefits: पपीता एक ऐसा फल है, जिसे आप गर्मी और सर्दी किसी भी मौसम में खा सकते हैं। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व शामिल होते हैं, जो हमें विभिन्न बीमारियों से बचाते हैं। लेकिन आप शायद यह बात नहीं जानते हैं कि पपीते के अंदर मिलने वाले काले बीज भी बहुत गुणकारी होते हैं। बता दें कि उनमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जिनसे हमारा शरीर मजबूत रहता है। तो यहां जानिए पपीते के बीजों के फायदों के बारे में जानकारी।

पपीते के बीज के ये 4 फायदे

पेट की ऐंठन में राहत

ये बीज पेट की ऐंठन को कम करने का काम करते हैं। साथ ही इनसे कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है। पपीते के बीज में प्रोटियोलिटिक एंजाइम पाए जाते हैं, जिन्हें आंतों की फिटनेस के लिए अच्छा माना जाता है। पीरियड के दर्द से जूझने वाली महिलाओं के लिए भी पपीते के बीज बहुत फायदा पहुंचाते हैं।

सर्दी-खांसी में फायदा

पपीते के बीज सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार में जबरदस्त राहत प्रदान करते हैं। इनके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और हार्ट भी सही ढंग से काम करता है। जो लोग बीज को नियमित रूप से खाते रहते हैं, उनकी इम्यूनिटी पावर दूसरों के मुकाबले बेहतर होती है, वो छोटी-मोटी मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं।

मोटापा रहता है कंट्रोल

पपीते के बीज में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिससे मोटापे को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। ये बीज शरीर की चर्बी गलाने का काम करते हैं और हमारे शरीर को स्लिम-ट्रिम रखते हैं। इसमें मिलने वाले पोषक तत्वों की वजह से हमारे चेहरे और शरीर पर ग्लो बनी रहती है।

ऐसे कर सकते हैं इस्तेमाल

पपीते के बीजों का इस्तेमाल करने के लिए आप सबसे पहले उन्हें सुखा लें। इसके बाद उन्हें पीसकर पाउडर बना लें। फिर गर्म पानी के साथ आधा चम्मच पपीते के बीज का पाउडर पीने से आपको कई कमाल के फायदे देखने को मिलते हैं।