होम / Body Detox: सेहतमंद रहने के लिए इन 5 तरीको से करें बॉडी को डिटॉक्स

Body Detox: सेहतमंद रहने के लिए इन 5 तरीको से करें बॉडी को डिटॉक्स

Nishika Shrivastava • LAST UPDATED : January 21, 2023, 11:36 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

Body Detox: सेहतमंद रहने के लिए इन 5 तरीको से करें बॉडी को डिटॉक्स

5 Foods to Detox the Body.

5 Foods to Detox the Body: सेहतमंद रहने के लिए शरीर को अंदर से साफ रखना भी जरूरी होता है। इसके लिए आपको डाइट में बदलाव करने की जरूरत होती है। बता दें कि ज्यादा मात्रा में ऑयली, मसालेदार और मीठी चीजें खाना सेहत के लिए हानिकारक होता है। जिससे वजन बढ़ने के साथ आप कईं खतरनाक बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में कुछ फूड्स का सेवन कर बॉडी को डिटॉक्स किया जा सकता हैं। जिससे आप काफी ताज़गी महसूस करेंगे और फिट भी रहेंगे। तो यहां जानिए उन फूड्स के बारे में जो शरीर के विषैले पदार्थ को निकालने में मदद कर सकते हैं।

इन 5 तरीको से करें बॉडी को डिटॉक्स

नींबू पानी पिएं

नींबू विटामिन-सी का एक बेहतरीन स्रोत है। यह खट्टा फल है और इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण शरीर के विषैले पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं। बॉडी डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।

ब्राउन राइस का सेवन करें

ब्राउन राइस में फाइबर, मैंगनीज, फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ फिट रखने में मदद करते हैं।

नारियल पानी

नारियल पानी में विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो एनर्जी देने के साथ बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

अदरक का पानी पिएं

अदरक में विटामिन-ए, आयरन और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह बॉडी को डिटॉक्स करता है, साथ ही कई बीमारियों से बचाता है। आप अदरक का पानी या चाय का सेवन कर सकते हैं। शरीर को यह डिटॉक्स करने में मदद करेगा।

गोभी खाएं

गोभी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। आप इसे सब्जी या सलाद में शामिल कर खा सकते हैं।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

कंगना ने HC के नोटिस का दिया जवाब: चुनाव को रद्द करने वाली याचिका पर हुई सुनवाई ; याचिकाकर्ता ने की ये मांग
कंगना ने HC के नोटिस का दिया जवाब: चुनाव को रद्द करने वाली याचिका पर हुई सुनवाई ; याचिकाकर्ता ने की ये मांग
बुढ़ापे में पिता को चढ़ गई जवानी…38 साल महिला से हुआ इश्क, बेटे ने किया विरोध तो कर दिया ये कांड
बुढ़ापे में पिता को चढ़ गई जवानी…38 साल महिला से हुआ इश्क, बेटे ने किया विरोध तो कर दिया ये कांड
AR Rahman से तलाक के बाद पत्नी को 2,000 करोड़ रुपये में से कितना फीसदी मिलेगा हिस्सा, वकील ने किया चौंकाने वाला खुलासा
AR Rahman से तलाक के बाद पत्नी को 2,000 करोड़ रुपये में से कितना फीसदी मिलेगा हिस्सा, वकील ने किया चौंकाने वाला खुलासा
कट्टरपंथियों का काल बना ये हिंदू योगी, अब बांग्लादेश ने कर दी उसकी ऐसी हालत, लाल हुई भारत की आंखें
कट्टरपंथियों का काल बना ये हिंदू योगी, अब बांग्लादेश ने कर दी उसकी ऐसी हालत, लाल हुई भारत की आंखें
पुलिस भर्ती में केंद्रीय चयन पर्षद पर धांधली का आरोप, जानें क्या है वजह?
पुलिस भर्ती में केंद्रीय चयन पर्षद पर धांधली का आरोप, जानें क्या है वजह?
Sambhal Violence: ‘संभल हिंसा सोची समझी …का हिस्सा’, अफजाल अंसारी बोले- बेगुनाहों के साथ हुई गलत कार्रवाई
Sambhal Violence: ‘संभल हिंसा सोची समझी …का हिस्सा’, अफजाल अंसारी बोले- बेगुनाहों के साथ हुई गलत कार्रवाई
अमेरिका-चीन की गंदी चाल पर भारत को आया गुस्सा, कही ऐसी बात कि याद रखेंगी जो बाइडेन और जिनपिंग की 7 पुश्तें
अमेरिका-चीन की गंदी चाल पर भारत को आया गुस्सा, कही ऐसी बात कि याद रखेंगी जो बाइडेन और जिनपिंग की 7 पुश्तें
Bareilly Bridge Accident: PWD के 4 इंजीनियरों पर मुकदमा, गूगल मैप के क्षेत्रीय प्रबंधक भी आए लपेटे में
Bareilly Bridge Accident: PWD के 4 इंजीनियरों पर मुकदमा, गूगल मैप के क्षेत्रीय प्रबंधक भी आए लपेटे में
कौन है IPS दीपम सेठ, जानें उत्तराखंड के बने नए डीजीपी
कौन है IPS दीपम सेठ, जानें उत्तराखंड के बने नए डीजीपी
‘गोलीबारी नहीं, हत्या है’, संभल हिंसा पर फट पड़े ओवैसी, 3 मुस्लिम युवकों जनाजे उठने पर कही ये बात
‘गोलीबारी नहीं, हत्या है’, संभल हिंसा पर फट पड़े ओवैसी, 3 मुस्लिम युवकों जनाजे उठने पर कही ये बात
EVM पर बंटी कांग्रेस ! मस्क का जिक्र कर CM सुक्खू ने उठाए सवाल, चिदंबरम बोले- हार-जीत का ईवीएम से लेना-देना नहीं
EVM पर बंटी कांग्रेस ! मस्क का जिक्र कर CM सुक्खू ने उठाए सवाल, चिदंबरम बोले- हार-जीत का ईवीएम से लेना-देना नहीं
ADVERTISEMENT