होम / गर्भवती महिलाओं को क्यों होती है खट्टा खाने की क्रेविंग? खट्टा खाना फायदेमंद या नुकसानदायक?

गर्भवती महिलाओं को क्यों होती है खट्टा खाने की क्रेविंग? खट्टा खाना फायदेमंद या नुकसानदायक?

Priyanshi Singh • LAST UPDATED : March 16, 2023, 6:58 pm IST
ADVERTISEMENT
गर्भवती महिलाओं को क्यों होती है खट्टा खाने की क्रेविंग? खट्टा खाना फायदेमंद या नुकसानदायक?

Women Health: गर्भवती महिलाओं को खट्टा खाने की क्रेविंग के बरे में आप जानते होंगे या सुना होगा अक्सर अपने टीवी सीरियल या फिर अपने ही घर में देखा होगा कि प्रेगनेंसी में महिलाओं को खा खट्टा खाने की इच्छा बढ़ जाती है।  ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि क्यों होती है खट्टा खाने की क्रेविंग? विशेषज्ञ यह भी बताते हैं कि गर्भवती महिलाओं में सोडियम और आयरण की मात्रा कम हो जाती है, जिस वजह से उन्हें खट्टी चीजें जैसे कैरी ,अचार, गोलगप्पे ,चटनी, इमली खाने की ज्यादा क्रेविंग होती है।ऐसा होना नॉर्मल है।

खट्टा खाना फायदेमंद या नुकसानदायक?

  • प्रेगनेंसी में सीमित मात्रा में खट्टा खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
  • इससे बॉडी को कैल्शियम और विटामिन जैसे पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे इम्यूनिटी होती है।
  • आंवला और नींबू खाना सही होता है ,क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
  • इसके अलावा खट्टा खाने से डाइजेशन में भी सुधार होता है।
  • उल्टी और मतलती जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।
  • अचार में मौजूद बैक्टीरिया गर्भवती महिला की आंत में गुड बैक्टीरिया के बढ़ाने में सहायक होते हैं।
  • इससे खाना आसानी से पच जाता है।
  •  अलावा आचार में हींग, राई, सौंफ और कलौंजी जैसे मसालों का इस्तेमाल किया जाता है. इससे भी पाचन तंत्र मजबूत होता है।
  • गैस, एसिडिटी, बदहजमी जलन से छुटकारा मिलता है.इसके अलावा प्रेगनेंसी के दौरान आचार का सेवन शरीर में खनिज तत्वों का बैलेंस बनाता है, क्योंकि इसमें पोटैशियम और सोडियम जैसे खनिज तत्व होते हैं जो गर्भ में पल रहे बच्चों के विकास में मदद करते हैं।
  • कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि प्रेगनेंसी के दौरान इमली खाने से एनीमिया की समस्या भी दूर हो सकती है।
  • इमली में कैल्शियम आयरन, मैग्नीशियम, प्रोटीन और जिंक जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
  • प्रेगनेंसी के दौरान इमली आयरन का एक टेस्टी सोर्स हो सकता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

यह भी पढ़ें – Prevent H3N2 Virus: इस गर्मी यह फल बढ़ेगी आपकी इम्यूनिटी, H3N2 वायरस से भी बचेंगी जान

Tags:

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

शिक्षा के मंदिर में हुई शर्मनाक घटना! नशे में धुत प्रिंसिपल और शिक्षक आए पुलिस की गिरफ्त में
शिक्षा के मंदिर में हुई शर्मनाक घटना! नशे में धुत प्रिंसिपल और शिक्षक आए पुलिस की गिरफ्त में
MP Bypoll Results 2024: विधानसभा सीटों पर उपचुनाव के लिए सीटों की मतगणना शुरू, बीजेपी और कांग्रेस में कांटे की लड़ाई
MP Bypoll Results 2024: विधानसभा सीटों पर उपचुनाव के लिए सीटों की मतगणना शुरू, बीजेपी और कांग्रेस में कांटे की लड़ाई
राजस्थान में लगातार बढ़ रही ठंड! कोटा में सबसे ज्यादा गिरा पारा, जनिए आज के मौसम का हाल
राजस्थान में लगातार बढ़ रही ठंड! कोटा में सबसे ज्यादा गिरा पारा, जनिए आज के मौसम का हाल
निकाह के बाद मुस्लिम दुल्हनों को मिलती है ऐसी खास चीज, शौहर का नहीं होता कोई हक, शादी टूट जाए तब भी नहीं बदलता नियम
निकाह के बाद मुस्लिम दुल्हनों को मिलती है ऐसी खास चीज, शौहर का नहीं होता कोई हक, शादी टूट जाए तब भी नहीं बदलता नियम
CG Weather Update: तापमान में दर्ज हुई हल्की गिरावट, बादल छाए रहने की संभावना
CG Weather Update: तापमान में दर्ज हुई हल्की गिरावट, बादल छाए रहने की संभावना
UP By-Election Results 2024 Live: अखिलेश यादव के भतीजे तेज प्रताप निकले आगे, करहल सीट से BJP पीछे
UP By-Election Results 2024 Live: अखिलेश यादव के भतीजे तेज प्रताप निकले आगे, करहल सीट से BJP पीछे
गया कॉलेज में काउंटिंग को लेकर कड़ी सुरक्षा! जानें प्रशासन की पक्की तैयारी
गया कॉलेज में काउंटिंग को लेकर कड़ी सुरक्षा! जानें प्रशासन की पक्की तैयारी
यूपी में लगातार गिर रहा तापमान, सर्दी के साथ कोहरे का अटैक; जानें आगे के मौसम का हाल
यूपी में लगातार गिर रहा तापमान, सर्दी के साथ कोहरे का अटैक; जानें आगे के मौसम का हाल
Himachal Weather Update: बर्फबारी और ठंड का प्रकोप, आने वाले दिनों में और बदलेगी ठंडक
Himachal Weather Update: बर्फबारी और ठंड का प्रकोप, आने वाले दिनों में और बदलेगी ठंडक
महाभारत युद्ध के बाद आखिर ऐसा क्या हुआ जो भारत में नजर आने लगा तबाही का मंजर! जाने क्या है उन 18 दिनों की कहानी?
महाभारत युद्ध के बाद आखिर ऐसा क्या हुआ जो भारत में नजर आने लगा तबाही का मंजर! जाने क्या है उन 18 दिनों की कहानी?
MP Weather Update: तेजी से गिरा तपमान, पहाड़ों पर हुई बर्फ़बारी से बड़ी ठंड
MP Weather Update: तेजी से गिरा तपमान, पहाड़ों पर हुई बर्फ़बारी से बड़ी ठंड
ADVERTISEMENT