गर्मियों में जरूर करें शहतूत का सेवन, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान - India News
होम / गर्मियों में जरूर करें शहतूत का सेवन, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

गर्मियों में जरूर करें शहतूत का सेवन, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

Akanksha Gupta • LAST UPDATED : March 21, 2023, 10:14 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

गर्मियों में जरूर करें शहतूत का सेवन, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

Benefits Of Mulberry

Benefits Of Mulberry: फल खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। सभी फलों में कोई न कोई पोषक तत्त्व जरूर पाएं जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरुरी और फायदेमंद होते हैं। शहतूत भी एक ऐसा ही फल जो गुणों से भरपूर होता है। काफी लोगों को शहतूत खाना बेहद पसंद होता है। क्योंकि ये स्वादिष्ट, मीठा और रसीला फल होता है।  हालांकि काफी लोग ऐसे भी होते है जिन लोगों को शहतूत बिल्कुल भी पसंद नहीं होता। शहतूत सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इसलिए आपको इसे अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए।

जानें शहतूत से होने वाले फायदे

  1. डायबिटीज रोगियों के लिए शहतूत रामबाण है। जिन लोगों को टाइप टू डायबिटीज होने की संभावना है। उन्हें शहतूत का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद प्लाजमा ग्लूकोस को बढ़ाता है। जो इंसुलिन प्रतिरोधी को कम करता है। यह शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को हेल्दी रेंज में रखने का काम करता है।
  1. शहतूत में विटामिन ए और विटामिन सी के अलावा एंटीऑक्सीडेंट की संख्या भी भरपूर होती है। जो कैंसर के मुक्त कणों से रक्षा करता है। इसमें पॉलीफेनोल्स औऱ फ्लेवोनॉयड जैसे प्लांट बेस्ट कंपाउड पाए जाते हैं। जो कैंसर सेल्स को कम करने में सहायक है।
  2. शहतूत हमारी आंखों की रोशनी के लिए भी काफी उपयोगी होता है। ये एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। जिसका सीधा असर हमारी आंखों को मिलता है। यह रेटीना को होने वाले नुकसान से बचाता है। मोतियाबिंद जैसी बीमारियों में काफी फायदेमंद साबित होता है।
  3. इसमें विटामिन सी की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है, ऐसे में यह रोग से लड़ने में हमारी मदद करता है और इम्यूनिटी को भी बढ़ावा देता है।
  4. सुधारेरक्त संचार में सुधार के लिए शहतूत फायदेमंद होता है। इसमें सायनायडिंग 3 ग्लूकोसाइड नाम का फाइटोन्यूट्रिएंट पाया जाता है। जो खून को साफ करने के साथ ही रक्त संचार में भी सुधार करता है। इससे खून में मौजूद अशुद्धियों को भी दूर किया जा सकता है।
  5. शहतूत कैल्शियम से भरपूर होता है और कैल्शियम हड्डियों के लिए जरूरी माना गया है। जो उन्हें मजबूती देने के साथ-साथ बोन टिशु के निर्माण में भी मदद कर सकता है। इस तरह ही यह हड्डियों के लिए भी बेहद लाभकारी साबित हो सकता है।

Also Read: क्या आप जानते हैं कार के बोनट का डबल लॉक बचाता है जान, जानिए कैसे?

Also Read: लंदन में खालिस्तानी समर्थकों के खिलाफ प्रवासी भारतीयों का प्रदर्शन, ‘जय हो…’ पर थिरकते दिखे, वीडियो वायरल

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

Delhi Chhath Puja: यमुना घाट पर छठ पूजा की तैयारियां शुरू, श्रद्धालु एलजी से प्रतिबंध हटाने की कर रहे मांग
Delhi Chhath Puja: यमुना घाट पर छठ पूजा की तैयारियां शुरू, श्रद्धालु एलजी से प्रतिबंध हटाने की कर रहे मांग
Bihar Police: सासाराम में चली 6 घंटे की लंबी छापेमारी! नशीले पदार्थों के साथ अवैध हथियार बरामद
Bihar Police: सासाराम में चली 6 घंटे की लंबी छापेमारी! नशीले पदार्थों के साथ अवैध हथियार बरामद
‘बद्रीनाथ नहीं…बदरुद्दीन शाह है, मुस्लिम कब्जा कर लेंगे’, मौलाना के वीडियो ने मचाई हलचल, चौंका देगी वीडियो की सच्चाई
‘बद्रीनाथ नहीं…बदरुद्दीन शाह है, मुस्लिम कब्जा कर लेंगे’, मौलाना के वीडियो ने मचाई हलचल, चौंका देगी वीडियो की सच्चाई
इस देश में 29 बच्चों के साथ पार हुईं सारी हदें, फांसी पर लटकाए जाएंगे मासूम? आंखें फाड़ कर तमाशा देख रही पूरी दुनिया
इस देश में 29 बच्चों के साथ पार हुईं सारी हदें, फांसी पर लटकाए जाएंगे मासूम? आंखें फाड़ कर तमाशा देख रही पूरी दुनिया
MP News: दिवाली पर जुआ खेलना पड़ा भारी, पुलिस ने सात को किया गिरफ्तार
MP News: दिवाली पर जुआ खेलना पड़ा भारी, पुलिस ने सात को किया गिरफ्तार
November 2024 Monthly Horoscope: लक्ष्मी-नारायण राजयोग से महीने की हो रही है शुरुआत, जानें किन राशियों की पूरी होगी मनचाही इच्छाएं
November 2024 Monthly Horoscope: लक्ष्मी-नारायण राजयोग से महीने की हो रही है शुरुआत, जानें किन राशियों की पूरी होगी मनचाही इच्छाएं
Himachal Sukhu Cabinet: विधायकों में मंत्री बनने की शुरू होड़, सुक्खू मंत्रिमंडल में हलचल
Himachal Sukhu Cabinet: विधायकों में मंत्री बनने की शुरू होड़, सुक्खू मंत्रिमंडल में हलचल
Seelampur Crime News: दिवाली के पटाखे फोड़ने से किया मना, इनकार करने पर नाबालिग को मारा चाकू
Seelampur Crime News: दिवाली के पटाखे फोड़ने से किया मना, इनकार करने पर नाबालिग को मारा चाकू
ट्रूडो की वजह से ‘भस्मासुर’ बन गया कनाडा, भारत को घोषित किया सबसे बड़ा दुश्मन, जाने कैसे कर दी इतनी बड़ी गलती
ट्रूडो की वजह से ‘भस्मासुर’ बन गया कनाडा, भारत को घोषित किया सबसे बड़ा दुश्मन, जाने कैसे कर दी इतनी बड़ी गलती
Patna Crime: नाबालिग संग हुई हैवानियत! सामूहिक दुष्कर्म का मामला
Patna Crime: नाबालिग संग हुई हैवानियत! सामूहिक दुष्कर्म का मामला
Aishwarya Rai के जन्मदिन पर बच्चन परिवार ने उठाया ये कदम, Abhishek Bachchan ने तलाक की अफवाहों पर लगाई मुहर
Aishwarya Rai के जन्मदिन पर बच्चन परिवार ने उठाया ये कदम, Abhishek Bachchan ने तलाक की अफवाहों पर लगाई मुहर
ADVERTISEMENT