Health Tips
होम / Health Tips: बढ़ जाएगा थाली का स्वाद अगर गर्मियों में इस तरह बनाएंगी सलाद

Health Tips: बढ़ जाएगा थाली का स्वाद अगर गर्मियों में इस तरह बनाएंगी सलाद

Divya Gautam • LAST UPDATED : April 24, 2023, 6:51 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

Health Tips: बढ़ जाएगा थाली का स्वाद अगर गर्मियों में इस तरह बनाएंगी सलाद
Health Tips: सलाद अधिकतर लोगों को पसंद होता है और वो अपने खाने में सलाद को जगह जरूर देते हैं, क्योंकि सलाद विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ग्रीन सलाद को खाने से शरीर स्वस्थ्य रहता है, गर्मियों में तो सलाद का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए इसे बनाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां जैस पालक, पत्ता गोभी, खीरे का उहयोग आप कर सकती हैं। चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि ग्रीन सलाद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
ग्रीन सलाद की सामग्री-
  • पत्ता गोभी
  • पालक
  • शिमला मिर्च- 1
  • गाजर- 2
  • खीरा
  • ब्रोकली
  • टमाटर
  • प्याज
  • हरा धनिया
  • सिरका- 2 टी स्पून
  • शहद- 1 टी स्पून
  • काली मिर्च
  • दही
  • नमक स्वादानुसार

ग्रीन सलाद बनाने की विधि

आप जब सलाद बनाएं तो सबसे पहले हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ अन्य सब्जियों को अच्छी तरह से साफ पानी से धो कर रख दें, फिर इन सब्जियों को बारीक काट लें।

इसके बाद काली मिर्च, नमक, शहद, दही और सिरके को एकसाथ मिलाकर मिक्सर में पीस लें।

इतना करने के बाद कटे हुए गाजर, ब्रोकली, बीन्स, पत्तागोभी, पालक, टमाटर, प्याज, खीरे और शिमला मिर्च को फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखें।

अब काली मिर्च, नमक, शहद, दही और सिरके के पेस्ट में सारी सब्जियों को मिला दें ग्रीन सलाद तैयार है, इसे बारीक कटे हुए हरे धनिया से सजाएं।

ये भी पढ़ें- Olive oil vs Ghee: घी या ऑलिव ऑयल क्या है सेहत के लिए बेहतर, यहां जानें सही जानकारी

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

Lok Sabha Election 2024: नेहरू ने किया संविधान का विभाजन! इस मुस्लिम संगठन ने किया कांग्रेस पर हमला-Indianews
क्या गुजरात में खत्म होगा कांग्रेस के 25 साल का वनवास?
बढ़ने वाली है गौतम गंभीर की मुश्किलें? दिल्ली की एक अदालत ने इस मामले में नए सिरे से जांच करने के दिए आदेश
क्रिकेट मैच में 1 गेंद में बन गए 10 रन, ये करिश्मा देख क्रिकेट एक्सपर्ट रह गए दंग, हर तरफ हो रही चर्चा
विराट फैंस के लिए बड़ी खुशखबरी, अगामी IPL में RCB की कप्तानी करेंगे किंग कोहली
छोटी दिवाली पर अयोध्या पहुंच CM Yogi ने किया ऐसा काम, देख भावुक हो गए दुनिया भर के हिन्दू
Delhi News: छोटी दिवाली पर पटाखे की चिंगारी से हुआ दर्दनाक हादसा, एक परिवार का बुझ गया दीपक
ADVERTISEMENT