Tuesday, November 5, 2024
How To Improve Eyesight In Hindi
How To Improve Eyesight In Hindi
How To Improve Eyesight In Hindi : नजर कमजोर होना आजकल एक सामान्य सी बात है। इसलिए अपने शरीर की देखभाल करने की तरह, अपनी आंखों का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। आंखों को परेशानी इन दिनों आम समस्याओं में से एक है। हालांकि कई लोगों को समस्या की गंभीरता का एहसास नहीं है। अगर कमजोर आंखों की रोशनी को नजरअंदाज कर दिया जाए तो दृष्टिदोष या दूरदर्शिता या फिर आम भाषा में समझे तो आंखों की रोशनी भी जा सकती है. कई लोगों को आंखों की रोशनी को इंप्रूव करने के घरेलू नुस्खों के बारे में पता ही नहीं होता है। अगर आप अपने चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप इन घरेलु उपायों को अपना सकते हैं ..
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गाजर में कई तरह के विटामिन्स होते हैं। यह विटामिन्स आँखों को सही रखने में कारगर होते है इसलिए गाजर का ज्यूस पीना आँखों के लिए लाभकारी होता है।
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धनिये में विटामिन ए, विटामिन सी फॉस्फोरस जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दृष्टि दोष से रोकथाम करते हैं। इसके साथ ही धनिया आँखों पर तनाव को कम करने में मदद करता है।
रोजाना हरी सब्जियों को खाने से आँखों को लाभ मिलता है और आँखों की रोशनी सही बनी रहती है। हरी सब्जियों का सूप बनाकर पीना भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
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गुलाब जल आँखों को ठंडक देने का कार्य करता है। गुलाब जल को आँखों में डालने से आँखों की रोशनी बनी ● रहती है। रोज गुलाब जल आँखों में डालने से आँखों की कमजोरी दूर होती है।
1 चम्मच त्रिफला पाउडर को गिलास पानी में डाल कर रात भर रख दें। अगले दिन सुबह त्रिफला के पानी के को छान लें। इस पानी से अपनी आंख को धोने से आँखों की रोशनी बढ़ती है।
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आंवले में विटामिन C होता है जो आँखों के लिए बहुत अच्छा होता है। रोजाना आंवले का सेवन करना आँख के लिए बहुत लाभदायक होता है।
आँखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए फल बहुत लाभप्रद होते हैं। फलों में अंगूर, संतरा और पपीता आँखों के लिए काफी असरदार होते है इसलिए नियमित फलों का सेवन करना चाहिए।
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