अगर ज्यादा मीठा खाते हैं तो हो जाइये सावधान, आप भी आ सकते हैं इन बीमारियों के चपेट में

India News (इंडिया न्यूज़), Consuming sweet things in excess is the risk of many diseases: कुछ लोग होते है जिन्हें मीठा खाना काफी पसंद होता है और खाने के बाद अक्सर उन्हें मिठे की जरुरत पड़ती है। लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा मात्रा में मीठी चिज़ों का सेवन करना कई सारी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जरूरत से ज्यादा मीठा खाने से कई तरह की दिक्कतें या बीमारियां हो सकती हैं। तो चलिए जानते है मीठा खाने के नुकसान के बारे में।

• डायबिटीज की समस्या- ज्यादा मीठा खाने से ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में आपको डायबिटीज की समस्या हो सकती है। शुगर लेवल बढ़ने पर या फिर डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर मीठी चीजों से बहुत दूरी बनाने की सलाह देते हैं।
• पिंपल्स की समस्या- अगर आप अधिक मात्रा में प्रोसेस्ड मिठाई का सेवन करते हैं, तो इससे ऑयली स्किन और मुंहासे की समस्या हो सकती है।
• वजन बढ़ना- शुगर में कैलोरी और फैट अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो ज्यादा शुगर डाइट में ना लें।
• हार्ट के लिए हानिकारक-ज्यादा मात्रा में मीठा खाने वाले लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियां होने का ज्यादा खतरा होता है. इसलिए, अगर दिल की बीमारियों से है बचना तो मीठी चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए।
• दांतो के लिए नुकसानदायक-जिन लोगों के दांतों में कैविटी के मामले देखे आते हैं। उनमें से अक्सर मीठा खाने से होती है। उन्हें बचपन से ही चॉकलेट, टॉफी खाने वाले बच्चों के दांतों में कम उम्र में ही कैविटी की समस्या हो सकती है।

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