Women's Health: जानें क्यो रहता है महिलाओं के तलवों में दर्द, यहां जानें इसका कारण और दर्द से राहत के उपाय

India News (इंडिया न्यूज़), Women’s Health: तनावपूर्ण जीवन और बहुत अधिक काम के कारण शरीर के कई हिस्सों में दर्द हो सकता है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं काम के बाद शरीर के कई हिस्सों में दर्द की शिकायत करती हैं। इसका एक भाग पैराग्राफ का एकमात्र भाग भी है। महिलाएं अक्सर घर का काम करते समय पैरों के तलवों में दर्द की शिकायत करती हैं। यह लगातार खड़े रहने के कारण भी हो सकता है। अधिक वजन और लगातार खड़े रहने से अक्सर पैरों के तलवों में असहनीय दर्द होता है। इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। आइए जानें महिलाओं में पैरों के तलवों में दर्द का कारण और इसका इलाज।

महिलाओं के पैरों के तलवों में दर्द क्यों होता है?

प्लांटर फैसीसाइटिस भी महिलाओं में पैरों के तलवों में दर्द का कारण बन सकता है। यह पैरों की समस्या है. इसे आर्थोपेडिक भी कहा जाता है। इसके कारण तल के ऊतकों में सूजन आ जाती है। इसके अलावा, लंबे समय तक चलना, पैरों के तलवों में चोट लगना, पैरों के तलवों में सूजन और पैरों के तलवों में दर्द अक्सर पैर के फ्रैक्चर का परिणाम होता है।

पैरों के तलवों के दर्द से राहत पाने के उपाय

हीटिंग मसाज पैड

अगर आपके पैरों के तलवों में तेज दर्द है तो एक कांच की बोतल लें और उसमें गर्म पानी भर लें। फिर इस बोतल से अपने पैरों के तलवों की सावधानीपूर्वक मालिश करें। इससे न सिर्फ दर्द दूर होता है, बल्कि तनाव भी कम होता है। एक प्लास्टिक की बोतल में पानी भरें और इसे रेफ्रिजरेटर में रखें। जब इसमें बर्फ जम जाए तो इसे कपड़े में लपेट लें और तलवों की मालिश करें। इससे बड़ी राहत मिल सकती है.

एक्यूप्रेशर से दर्द में राहत

एक्यूप्रेशर आपके पैरों के तलवों में दर्द से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है। यह जोड़ों के दर्द को काफी हद तक कम कर सकता है। हालांकि एक्यूप्रेशर से पहले आपको किसी विशेषज्ञ की मदद जरूर लेनी चाहिए।

हल्दी वाले पानी से सिकाई करें

अगर आपको पैरों के तलवों में दर्द की शिकायत है तो राहत पाने के लिए आप उन्हें हल्दी वाले पानी से धो सकते हैं। एक बाल्टी गर्म पानी लें और उसमें थोड़ी हल्दी और नमक डालें। अब इसमें अपने पैरों को कुछ देर के लिए रखें। इससे पैरों के दर्द से राहत मिल सकती है।

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