Phone With Meal: क्या खाना खाते समय आप भी इस्तेमाल करते हैं फोन? तो आज ही हों जाएं सावधान

India News (इंडिया न्यूज़), Phone With Meal: फोन आजकल हमारी जिंदगी में इस कदर हावी हो गया है कि खाते-पीते, उठते-बैठते हर समय हमारा ध्यान फोन पर ही रहता है। चाहे सुबह का नाश्ता हो, दोपहर का खाना हो या दोपहर का खाना, कई लोगों की आदत होती है कि वे इस दौरान लगातार फोन का इस्तेमाल करते रहते हैं। इस वजह से वे घंटों तक खाना खाते रहते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए बेहद हानिकारक है। ऐसा करना बीमारी को निमंत्रण देने जैसा है। खाना खाते समय स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने इन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है-

किन बीमारियों का होता है खतरा-

मधुमेह

जो लोग खाना खाते समय मोबाइल फोन या टीवी देखते हैं उन्हें मधुमेह होने का खतरा हो सकता है। दरअसल, खाना खाते समय फोन का इस्तेमाल करने से खाना ठीक से नहीं पचता। इसकी वजह से वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में धीमे मेटाबॉलिज्म के कारण डायबिटीज होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

मोटापा

खाना खाते समय फोन पर बात करने से आप अपना पूरा ध्यान फोन पर केंद्रित कर पाते हैं। इस वजह से आप अपनी इच्छा से ज्यादा खाना खा लेते हैं। ऐसे में ज्यादा खाने से मोटापे की समस्या बढ़ सकती है। बढ़ते मोटापे के कारण शरीर को कई तरह की बीमारियां घेर सकती हैं। इसलिए खाना खाते वक्त फोन का इस्तेमाल न करें।

खराब पाचन तंत्र

खाना खाते वक्त सारा ध्यान फोन चलाने पर रहता है। ऐसे में उनका ध्यान खाने पर नहीं, बल्कि फोन पर ज्यादा रहता है। परिणामस्वरूप, भोजन ठीक से चबाया नहीं जाता और सीधे निगला नहीं जाता। परिणामस्वरूप, भोजन पच नहीं पाता और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसकी वजह से पेट दर्द और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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