Tuesday, November 19, 2024
India News ( इंडिया न्यूज़ ) Benefits of cherry tomatoes: आपने टमाटर तो खूब खाया होगा। लेकिन क्या अपने चेरी टमाटर खाए हैं।अच्छी सेहत के लिए चेरी टोमेटो सबसे बेहतरीन ऑप्शन होता है। बता दें, चेरी टोमेटो का सेवन हार्ट के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत चमत्कारी है। चेरी टोमेटे के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। जिसके कारण कई बीमारियों से लड़ने में शरीर को मदद मिलती है। साथ ही शरीर को हाइड्रैट रखने के लिए भी चेरी टोमेटो खूब लाभदायक है।
हार्ट के मरीजों के लिए चेरी टोमेटो फायदेमंद होता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है। जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है साथ ही मसल्स को रिलेक्स करता है। यह ऑवरऑल हार्ट की हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी है।
वजन घटाने वाले लोगों के लिए चेरी टमाटर खाना बहुत फायदेमंद है। चेरी टमाटर में कैलोरी बहुत कम होती है। इसमें फैट भी न के बराबर होता है। फाइबर ज्यादा पाए जाने की वजह से चेरी टमाटर को खाने के बाद भूख जल्दी नहीं लगती है।
चेरी टोमेटे में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी पाए जाते हैं। जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए बहुत फायदेमंद है।
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