Health Tips For Cold And Cough सर्दी-खांसी से हैं परेशान तो इन चीजों का करें सेवन

Health Tips For Cold And Cough जैसे ही मौसम में बदलाव आता है। तो सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं का आम तौर हमें सामना करना पड़ जाता है। खासकर हमें इन बिमारीयों का सामना सर्दी के मौसम में करना पड़ता है। अगर देखें तो ये समस्याएं तो छोटी हैं। लेकिन हमें बड़े परेशानीयों में डाल देती हैं।

इसके साथ ही हमें डाक्टरों के क्लिनिक के चक्कर अलग से लगाने पड़ते हैं। फिर मंहगी दवाइयों का खर्चा हमें और परेशानी में डाल देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसी घरेलू चीजें हैं। जो आपको सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से आसानी से छूटकारा दिला सकती है। और साथ ही आपको इनके लिए ज्यादा पैसों की जरूरत भी नहीं होती। क्योंकि यह सारी चीजें लगभग हर घर में आसानी से उपलब्ध होती हैं।

अदरक (Health Tips For Cold And Cough)

अगर आप सर्दी-खांसी जैसी समस्या का सामना कर रहें हैं तो इसके कारण गले में खराश और सूजन जैसी समस्याएं अक्सर पैदा हो जाती हैं। ऐसे में अदरक का इस्तेमाल किया जा सकता है। कहा जााता है कि अदरक से बनी चाय जूकाम और खांसी में असरदार होती है। इसके साथ ही अदरक के सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम और स्थिर हो जाता है।

बेसन का इस्तेमाल भी है लाभदायक (Health Tips For Cold And Cough)

सर्दीयों के मौसम में बेसन को भी लाभदायक बताया जाता है। क्योंकि बेसन में काफी मात्रा में एंटीआक्सीडेंट होते हैं। इसके साथ ही यह आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है। जिससे आपको सर्दी-खांसी से लड़ने की ताकत मिलती है। इसके लिए आप बेसन की रोटी में थोड़ा सा घी लगाकर गुड़ के खा सकते हैं इससे शरीर में गर्मी आती है। जो सर्दी से में आपको राहत की सांस प्राप्त करवाती है।

भुने हुए चने का करें सेवन (Health Tips For Cold And Cough)

भुना चना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। और जो युवा अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए वर्कआउट करते हैं। उनके लिए तो इसका सेवन बेहद लाभदायक माना गया है। इसके साथ ही गुड़ के साथ भुने चने का सेवन करने से आपको सर्दी-जुकाम के साथ कफ की समस्या दूर होती है। इसके लिए रात को सोने से पहले भुने चने और गुड़ का सेवन करें।

हल्दी (Health Tips For Cold And Cough)

सदियों से हल्दी का उपयोग वायरल जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। और साथ ही घावों को भरने के लिए भी दूध में हल्दी मिलाकर सेवन किया जाता रहा है। इसके साथ ही सर्दी-खांसी में भी हल्दी का सेवन करना उचित माना गया है। क्योंकि हल्दी में पाए जाने वाला कर्क्यूमिन यौगिक इसे सर्दी-जुकाम जैसी समस्या से लड़ने के लिए प्रभावी बनाता है।

मुलेठी भी है लाभदायक (Health Tips For Cold And Cough)

मुलेठी में कैल्शियम, एंटीआक्सीडेंट, एंटीबायोटिक और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं जिन्हें स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। सर्दियों के मौसम में मुलेठी का सेवन करना फायदेमंद है। अगर आप सर्दी-खांसी जैसी समस्या से परेशान हैं तो थोड़ी सी मात्रा में मुलेठी लेकर चबा लें। इससे आपको लाभ मिलेगा।

(Health Tips For Cold And Cough)

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