Bone Health: इस वजह से हड्डियां होती हैं कमजोर, आज ही इन आदतों को करें तौबा

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Bone Health Got Affected: हड्डियों की कमजोरी से शरीर पर काफी बुरा असर पड़ता है, इससे डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज पर असर पड़ता है। लेकिन हमारी कुछ बुरी आदतों के कारण हमें इस समस्या का सामना करना पड़ता है। कई लोगों की हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि उनका बदन दर्द करने लगता है और डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज को अंजाम देना भी मुश्किल हो जाता है।हमारी खुद की कई आदतें हैं जो हड्डियों को कमजोर बनाती हैं,तो चलिए आज हम आपको बताते हैं उन आदतों के बारे में।

स्मोकिंग न करें

आजकल काफी युवाओं को सिगरेट पीने की लत लग चुकी है, यही वजह है कि कम उम्र में भी लोगों की हड्डियां कमजोर होने लगी है, इससे भी ऑस्टियोपोरोसिस का रिस्क बढ़ता है, बेहतर है कि इस बुरी आदतों से आज ही तौबा कर लें।

शराब पीना बंद कर दें

शराब न सिर्फ एक सामाजिक बुराई है, बल्कि सेहत के लिहाज से भी इसका सेवन सही नहीं है, वैसे तो ये कई सारे अंगों को प्रभावित करती है, लेकिन जो लोग हद से ज्यादा ड्रिंक करते हैं उनकी हड्डियों पर काफी बुरा असर पड़ता है।

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