Saturday, November 23, 2024
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Health Benefits Of Kiwi In Hindi
Health Benefits Of Kiwi In Hindi
जब हमारे शरीर के स्व्स्थ की बात अति हैं, तो सबसे पहले इस कीवी फल का ख्याल आता हैं। कीवी फ्रूट का स्वाद आपने कई बार चखा होगा। डेंगू और चिकनगुनिया जैसी दिक्कत से गुज़रते हुए प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए भी इसे कई बार खाया होगा । इसका नियमित प्रयोग आपको फुर्तीला और स्लिम बनाए रखता है। इसमें पाए जाने वाले आवश्यक खनिजों के कारण कैंसर जैसी बीमारी में भी इसका सेवन उपयोगी है। आईये जानते हैं इसके बेहतरीन फायदे
यह हृदय के लिए लाभकारी हो सकता है। कीवी फ्रूट हृदय रोग की समस्या को रोकने के लिए फायदेमंद हो सकता है। अगर इस फल का 28 दिन तक सेवन किया जाए, तो प्लेटलेट हाइपरएक्टिविटी, प्लाज्मा लिपिड व रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है। कीवी में कार्डिओ प्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जिससे यह हृदय संबंधी रोग से बचा सकता है।
कीवी के सेवन से आखों का स्वास्थ्य भी सही रहता है। ये उम्र के साथ होने वाले अंधेपन की समस्या को दूर करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से आंखो की रोशनी भी बढ़ती है।
कीवी का नियमित सेवन आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मददगार है। इससे आपकी त्वचा में चमक रहेगी और झुर्रियों से भी दूरी बनी रहेगी।
कीवी फ्रूट में बायोएक्टिव पदार्थ होते हैं, जो रक्तचाप को कम करने का काम कर सकते हैं। साथ ही एंडोथेलियल फंक्शन को बेहतर करने का काम कर सकते हैं। ऐसे में यह माना जा सकता है कि कीवी का सेवन उच्च रक्तचाप की समस्या में सुधार कर सकता है। इसके अलावा, कीवी में एंटी-हाइपरटेंसिव गुण भी होता है इसकी मदत से शरीर का ब्लड प्रेशर सामन्य बना रहता हैं।
कीवी के सेवन से दमा यानी अस्थमा की दिक्कत में भी राहत मिलती है। इसके सेवन से श्वास प्रणाली को फायदा पहुंचता है जिसकी वजह से दमा के कारण होने वाली खांसी की समस्या ठीक होने में मदद मिलती है।
कीवी के सेवन से बालों की सेहत में भी सुधार होता है। बालों का झड़ना-टूटना कम होता है और बाल लम्बे और मजबूत होते हैं। साथ ही बालों में चमक बढ़ती है और बाल जल्दी सफ़ेद भी नहीं होते हैं।
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