Dehydration: गर्मी में सबसे ज्यादा बुजुर्गों को डिहाइड्रेशन का खतरा, जानें वजह-Indianews

India News (इंडिया न्यूज), Dehydration:  गर्मियों में बढ़ते तापमान के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या होना आम बात है। इसके साथ ही उत्तर भारत के लगभग हर शहर में पारा 50 के करीब पहुंच गया है। ऐसे में हमें घर के बुजुर्गों का खास ख्याल रखना चाहिए। इन लोगों को दूसरों के मुकाबले डिहाइड्रेशन का सबसे ज्यादा खतरा होता है। इतना ही नहीं, बुजुर्गों के लिए यह समस्या खतरनाक भी साबित हो सकती है। दरअसल, बढ़ती उम्र के साथ बुजुर्गों का शरीर कमजोर होता जाता है। यही वजह है कि उन्हें जल्दी डिहाइड्रेशन हो जाता है।

1. प्यास कम लगना

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, उन्हें प्यास कम लगने लगती है। इसका मतलब यह है कि जब उनके शरीर को पानी की जरूरत होती है, तब भी उन्हें पानी की कमी महसूस नहीं होती। यही वजह है कि बुजुर्ग लोग दिनभर पर्याप्त पानी नहीं पी पाते और जल्द ही डिहाइड्रेट हो जाते हैं

2. किडनी का ठीक से काम न करना

बढ़ती उम्र के कारण किडनी की कार्यक्षमता भी कम होने लगती है। ऐसे में शरीर के दूसरे अंगों पर भी असर पड़ता है। बढ़ती उम्र में किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप डाइट में ताजे फल और सब्जियां शामिल कर सकते हैं।

3. कोई गंभीर बीमारी होना

बुढ़ापा अपने साथ कई तरह की शारीरिक समस्याएं लेकर आता है। ज़्यादातर लोगों को बुढ़ापे में किडनी की समस्या, दिल की समस्या और डायबिटीज़ जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इन बीमारियों की वजह से आपको जल्दी डिहाइड्रेशन भी महसूस हो सकता है। ये सभी बीमारियाँ आपके शरीर में पानी के स्तर को बिगाड़ सकती हैं।

4. ज़्यादा दवा लेना

बुढ़ापे में गंभीर बीमारियों से पीड़ित होने की वजह से लोगों को कई दवाएँ लेनी पड़ती हैं। इन दवाइयों की वजह से आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है, इससे जल्द ही शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ऐसे में ज़रूरी है कि आप दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी पिएँ।