क्या आप भी कब्ज की बीमारी से रहते हैं परेशान? तो पपीते में मिलाए इस असरदार चीज को और पाए जिंदगीभर को निजात–IndiaNews

India News (इंडिया न्यूज),Use Papaya With Chia Seeds: पपीता खाने के लाभ के लिए सही समय सुबह खाना है, क्योंकि यह अधिकांश पाचन के लिए फायदेमंद होता है और कब्ज से राहत दिलाता है। इसके अलावा, रात को भी खा सकते हैं, परंतु अधिकतम लाभ के लिए सुबह खाना अधिक उपयुक्त हो सकता है।

कब्ज में पपीता और चिया सीड खाने के कुछ फायदे:

पपीता (Papaya):

पपीता में पेपेन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज से राहत दिलाता है।

यह फल फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जो आपके पाचन को मजबूत बनाता है और समय पर मल ट्रांसिट को बढ़ावा देता है।

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चिया सीड (Chia Seeds):

चिया सीड में फाइबर, प्रोटीन, और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो पाचन को सुधारते हैं और कब्ज से छुटकारा दिलाते हैं।

चिया सीड में विटामिन्स और मिनरल्स भी होते हैं, जो सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।

यदि आपको कब्ज की समस्या है, तो पपीता और चिया सीड को अपने आहार में शामिल करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

पपीता और चिया सीड खाने का सही समय सुबह या दोपहर का समय हो सकता है, जब पाचन क्रिया सबसे अच्छी होती है।

यहां कुछ संभावित समय हैं:

सुबह: सुबह के समय पपीता और चिया सीड खाने से आपके दिन की शुरुआत ऊर्जावान होती है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।

दोपहर: अगर आप अपने भोजन में पपीता और चिया सीड शामिल करना चाहते हैं, तो दोपहर का समय भी उत्तम हो सकता है। इससे आपका भोजन पूरे दिन तक ऊर्जा और पोषण से भरा रहेगा।

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साथ ही, यह अच्छा रहेगा कि आप इन्हें अन्य भोजन के साथ न लें, जिससे इसके पाचन और पोषण को उत्तम रूप से अवशोषित किया जा सके।