होम / How to Gain Weight: अब वजन बढ़ाने के लिए नहीं करनी पड़ेगी ज्यादा मेहनत, बस करें इस मिल्कशेक का सेवन-Indianews

How to Gain Weight: अब वजन बढ़ाने के लिए नहीं करनी पड़ेगी ज्यादा मेहनत, बस करें इस मिल्कशेक का सेवन-Indianews

Shalu Mishra • LAST UPDATED : June 15, 2024, 12:36 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

How to Gain Weight: अब वजन बढ़ाने के लिए नहीं करनी पड़ेगी ज्यादा मेहनत, बस करें इस मिल्कशेक का सेवन-Indianews

Weight Gain

India News(इंडिया न्यूज), How to Gain Weight: कुछ लोग कितना भी खा लें कभी मोटे नहीं पाते और पूरा समय खुद के शरीर को लेकर चिंतित रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए समस्या का समाधान अब चुटकियों में हो जाएगा क्यों कि हम आपको इस खबर में बताने जा रहे हैं कि आप अपनी डाइट में क्या शामिल कर सकते हैं।

Least Affordable Cities: दुनिया के 10 सबसे महंगे शहर, यहां जानें लिस्ट -IndiaNews

केले का मिल्कशेक का करें सेवन 

अब आपको अपना वजन बढ़ाने के लिए ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। मिल्कशेक को अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वजन बढ़ाने के साथ ही सही वजन को मेंटेन भी कर सकते हैं। अगर केले से बने मिल्कशेक का सेवन सही मात्रा में किया जाए तो आप दो से पांच किलो तक वजन बढ़ा सकते हैं। सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए सही वजन मेंटेन रखना बहुत जरूरी है। फाइबर से भरपूर केले का मिल्कशेक पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होगा यानी आप ज्यादा खाने से बचेंगे। जल्दी वजन बढ़ाने के लिए आप मिल्कशेक में खजूर भी मिला सकते हैं। बेहतर रिजल्ट पाने के लिए मिल्कशेक में थोड़े बादाम, काजू और मक्खन का इस्तेमाल करें ताकि आपके शरीर को अच्छी मात्रा में पोषक तत्व मिल सकें।

बॉलीवुड के इस एक्टर को सबसे ज्यादा पसंद करती है Sharvari, विक्की और कटरीना के लिए कही ये बात -IndiaNews

बनाएगा शरीर को मजबूत 

केले में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और मिनरल्स जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। अगर आप अक्सर कमज़ोर महसूस करते हैं, तो मिल्कशेक पीने से आप ऊर्जावान महसूस करेंगे। कुल मिलाकर, इस मिल्कशेक का नियमित सेवन करके आप अपने स्वास्थ्य को काफी हद तक बेहतर बना सकते हैं।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

‘सांसद होकर दंगे के लिए….’ संभल हिंसा पर भड़के नरसिंहानंद सरस्वती, सांसद जियाउर्रहमान को दी गंभीर परिणाम भुगतने की धमकी!
‘सांसद होकर दंगे के लिए….’ संभल हिंसा पर भड़के नरसिंहानंद सरस्वती, सांसद जियाउर्रहमान को दी गंभीर परिणाम भुगतने की धमकी!
Back Pain: कमर दर्द को न करें नजरअंदाज, हो सकता है खतरनाक
Back Pain: कमर दर्द को न करें नजरअंदाज, हो सकता है खतरनाक
पथरी, शुगर, लिवर और किडनी न जानें कितने अनगिनत रोगों का खात्मा कर देगी ये एक देसी चीज, बस महीने में 1 बार खाना कर दें शुरू
पथरी, शुगर, लिवर और किडनी न जानें कितने अनगिनत रोगों का खात्मा कर देगी ये एक देसी चीज, बस महीने में 1 बार खाना कर दें शुरू
4 साल में पत्नी को नहीं मिला वो सुख, जब विरोध किया तो दोनों के साथ सोने लगी भाभी, पति की सच्चाई जान पैरों तले खिसक गई जमीन
4 साल में पत्नी को नहीं मिला वो सुख, जब विरोध किया तो दोनों के साथ सोने लगी भाभी, पति की सच्चाई जान पैरों तले खिसक गई जमीन
संभल में मुसलमानों के साथ …’, हिंसा के बाद बरसे मौलाना मदनी ; योगी सरकार पर लगाया ये बड़ा आरोप
संभल में मुसलमानों के साथ …’, हिंसा के बाद बरसे मौलाना मदनी ; योगी सरकार पर लगाया ये बड़ा आरोप
गूगल मैप्स के सहारे कार में सफर कर रहे थे 3 लोग, अधूरे फ्लाईओवर में जा घुसी गाड़ी, फिर जो हुआ…सुनकर मुंह को आ जाएगा कलेजा
गूगल मैप्स के सहारे कार में सफर कर रहे थे 3 लोग, अधूरे फ्लाईओवर में जा घुसी गाड़ी, फिर जो हुआ…सुनकर मुंह को आ जाएगा कलेजा
शादी के दौरान महिलाओं के बीच घुसकर दूल्हे के दोस्त ने कर दी ऐसी घिनौनी हरकत, सुनकर शर्म से झुक जाएगा सिर
शादी के दौरान महिलाओं के बीच घुसकर दूल्हे के दोस्त ने कर दी ऐसी घिनौनी हरकत, सुनकर शर्म से झुक जाएगा सिर
Bihar Politics: तेजस्वी के आरोपों पर सम्राट चौधरी ने दिया करारा जवाब, कहा- ‘CM नीतीश ने सियासी अखाड़े में लालू यादव को खूब दिया है…’
Bihar Politics: तेजस्वी के आरोपों पर सम्राट चौधरी ने दिया करारा जवाब, कहा- ‘CM नीतीश ने सियासी अखाड़े में लालू यादव को खूब दिया है…’
‘ये मुगलों का दौर नहीं…’, संभल जामा मस्जिद सर्वे पर ये क्या बोल गए BJP प्रवक्ता? सुनकर तिलमिला उठे मुस्लिम
‘ये मुगलों का दौर नहीं…’, संभल जामा मस्जिद सर्वे पर ये क्या बोल गए BJP प्रवक्ता? सुनकर तिलमिला उठे मुस्लिम
‘अखिलेश कर रहे हैं मुस्लिम …,’ उपचुनाव नतीजों के बाद दोनों डिप्टी सीएम हुए हमलावर ; सपा पर लगाया ये बड़ा आरोप
‘अखिलेश कर रहे हैं मुस्लिम …,’ उपचुनाव नतीजों के बाद दोनों डिप्टी सीएम हुए हमलावर ; सपा पर लगाया ये बड़ा आरोप
जमीन खिसकने से सैफई घराना परेशान, अखिलेश यादव पर हमलावर हुए दोनों डिप्टी CM
जमीन खिसकने से सैफई घराना परेशान, अखिलेश यादव पर हमलावर हुए दोनों डिप्टी CM
ADVERTISEMENT