Sunday, November 24, 2024
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India News (इंडिया न्यूज), Fatty Liver Problem: लिवर से जुडी कई बीमारियां हमें देखने और सुनने को मिलती रहती हैं लेकिन इनमे से तो सबसे आम हैं वो हैं फैटी लिवर की समस्या जो अक्सर थोड़ा सा ही वजन बढ़ते ही हमारे शरीर में घर कर लेती हैं। जिसके घातक परिणाम होते हैं कि लिवर फंक्शन्स में दिक्कतें होनी शुरू हो जाती हैं। आमतौर पर, इसके पीछे हमारी खराब लाइफस्टाइल और पैकेट फ़ूड से लेकर हमारा गलत खान-पान भी जिम्मेदार हैं। इसलिए इसे दूसरे नाम से जैसे- नॉन एल्कोहोलिक फैटी लिवर भी पुकारा जाता है।
फैटी लिवर एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें लिवर में अत्यधिक वसा जमा हो जाती है। इसे सही खानपान और जीवनशैली में बदलाव के जरिए नियंत्रित किया जा सकता है। यहाँ पाँच ऐसे फूड्स हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं:
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इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप फैटी लिवर की समस्या से निपट सकते हैं और अपने लिवर को स्वस्थ बना सकते हैं। इसके साथ ही, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना भी जरूरी है।
Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इंडिया न्यूज इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है।
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