Monday, November 25, 2024
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India News (इंडिया न्यूज), Reduce High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से लोगों को तमाम तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में पाया जाने वाला एक फ्लूइड है जिसके बढ़ाने की वजह से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ने लगता है। आज के जमाने में कम उम्र के लोगों में भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या देखने को मिल रही है। घंटो स्क्रीन पर बैठकर काम करने से लेकर देर रात तक जागने तक और फिजिकल एक्टिविटीज न करने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या शरीर में तेजी से बढ़ रही है। इससे बचने के लिए लोग कई तरह की दवाइयां का सहारा ले रहे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी की आयुर्वेदिक के कुछ नुस्खे अपना कर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं।
आयुर्वेद में अलसी के बीज और दालचीनी को कोलेस्ट्रॉल घटाने में सबसे ज्यादा कारगर माना जाता है। इन चीजों का सही तरीके से सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है। साथ ही इससे होने वाली दिक्कतों से राहत मिल जा सकती है।
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आयुर्वेद में अलसी के बीज पोषक तत्वों का खजाना होता है। इसमें भरपूर फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट, विटामिन पाया जाता है। जो लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं वह रोजाना एक ग्लास इसके रस का इसका सेवन करें जिससे आप देखेंगे कि कुछ हफ्तों में आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो गया है। खास बात यह है जिसकी वजह से फायदा होता है और 2 गुना लाभ मिलता है।
वही कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए दालचीनी भी रामबाण साबित हो सकती है। यह एक मसला है जो आम तौर पर हर घर में आसानी से मिलता है। अगर आप दालचीनी को पीसकर चुरा बना ले और इसके मसाले को रोज ले। तो यह आपके कोलेस्ट्रॉल को तेजी से काम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है। ध्यान रखने वाली बात यह है अत्यधिक सेवन से नुकसान भी हो सकता है।
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