घर के डिब्बों में पड़ी ये ऑर्गेनिक चीजें जोड़ों से निकाल फेंकेंगी Uric Acid, टेस्ट में भी बेहतरीन

India News (इंडिया न्यूज), Celery In Uric Acid: यूरिक एसिड का उच्च स्तर न केवल आपके उठने-बैठने को मुश्किल बना सकता है, बल्कि इससे जुड़ी समस्याएं जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन और पथरी भी उत्पन्न हो सकती हैं। यूरिक एसिड एक वेस्ट प्रोडक्ट है जिसे किडनी फिल्टर कर शरीर से बाहर निकालती है, लेकिन जब शरीर में प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन होता है और दिनचर्या ठीक नहीं होती, तो यूरिक एसिड सही तरीके से प्रोसेस नहीं हो पाता। इससे यह शरीर में जमा हो जाता है और किडनी फिल्टर को प्रभावित करता है, जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है और किडनी में पथरी और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

यदि आप भी उच्च यूरिक एसिड के स्तर से परेशान हैं, तो कुछ घरेलू उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के अनुसार, आपकी डाइट में कुछ विशेष मसालों को शामिल करने से यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है। यहां दो प्रभावी मसालों के बारे में जानकारी दी गई है, जो आपके यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में सहायक हो सकते हैं:

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अजवाइन का उपयोग

अजवाइन, जो अक्सर हमारे किचन में उपलब्ध होती है, उच्च यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में प्रभावी हो सकती है। यदि आपके जोड़ों में सूजन, दर्द या किडनी में पथरी की समस्या है, तो अजवाइन का नियमित उपयोग लाभकारी हो सकता है।

उपयोग की विधि:

• एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में डालें और उसे उबालें।
• इस पानी को छानकर दिन में दो बार पीएं।
• अजवाइन की तासीर गर्म होती है, और यह जोड़ों में बने क्रिस्टल्स को पिघलाने में मदद करती है। यह सूजन और दर्द से भी राहत प्रदान करती है।

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अदरक का उपयोग

• अदरक में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में सहायक होते हैं।
• अदरक का नियमित सेवन उच्च यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

उपयोग की विधि:

• अदरक के 5-10 छोटे टुकड़े काटें और उन्हें पानी में भिगो दें।
• इस पानी में शहद और नींबू का रस मिलाएं और दिन में एक बार इसका सेवन करें।
• यह उपाय यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है और सूजन तथा दर्द में भी राहत प्रदान करता है।

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इन घरेलू उपायों के साथ-साथ, एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हमेशा डॉक्टर की सलाह लेना भी सुनिश्चित करें, विशेषकर अगर आपकी स्थिति गंभीर हो या लंबे समय से परेशान कर रही हो।