Saturday, November 23, 2024
संबंधित खबरें
अगर आपको है मर्दाना कमजोरी तो करें ये आसान Exercise, छूमंतर हो जाएगी सारी समस्या, वैवाहिक जीवन में मिलेगा चरम सुख
पेट भरने वाली रोटी बनी कैंसर की वजह? धीमे-धीमे शरीर में जहर फैलाने का कर रही है काम, रिसर्च ने किया बड़ा खुलासा
पत्नी को हुए कैंसर के बाद Navjot Singh Sidhu ने दी ऐसी सलाह…बोले- '10-12 नीम के पत्ते, सेब का सिरका और फिर स्टेज 4 कैंसर छू'
कहीं आप भी तो रोज नहीं खाते हैं रोज पत्तागोभी, वरना हो जाएगा बड़ा नुकसान, जानिए न्यूरोलॉजिस्ट से बचने का आसान तरीका
30 साल पुरानी Blood Pressure की बीमारी को मात्र 15 दिन में ठीक कर देगा ये एक देसी उपाय, 2 महीने में तो शरीर हो जाएगा हर रोग से मुक्त
6 दिनों के अंदर जड़ से खत्म हो जाएगा बवासीर, जो कर लिया इन 2 चीजों का सेवन, जिंदगीभर के लिए पाइल्स से मिल जाएगा छुटकारा!
Tips To Get Rid Of Snoring
Tips To Get Rid Of Snoring रात में सोते समय खर्राटे लेने की समस्या इन दिनों इतनी सामान्य होती जा रही है कि अब इसे समस्या समझना ही छोड़ दिया गया है। हालांकि, खर्राटे लेने वाला इंसान के लिए यह उतनी समस्या वाली बात नहीं लगती लेकिन जो भी उसके आसपास सोता है उसकी नींद खराब हो जाती है।
अगर आपके घर में भी कोई खर्राटे लेता है तो आज जरूर इस प्रॉब्लम से जूझ रहे होंगे। ऐसे में आप इसे सामान्य बात न समझें और तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं। इससे पहले आप कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या को कम करने का तरीका आजमा सकते हैं। यहां हम आपको दादी नानी के नुस्खे बता रहे हैं जिसकी मदद से आप खर्राटे की समस्या को घर पर ठीक कर सकते हैं। जानिए कैसे करें खर्राटे की समस्या को दूर।
खर्राटे की समस्या होने के पीछे कई कारण होते हैं। इसकी शुरुआती कारण मोटापा, नाक और गले की मसल्स का कमजोर हो जाना, सर्दी लग जाना, स्मोकिंग, रेस्पिरेट्री समस्या, लंग्स में प्रॉपर ऑक्सीजन न पहुंचना और साइनस की समस्या।
पुदीना
आप अगर पुदीना का तेल गुनगुने पानी में डालकर गरारा करें तो कुछ ही दिनों में खर्राटे की समस्या दूर हो जा सकती है। इसके अलावा अगर आप गुनगुने पानी में पुदीना का पत्ता उबालें और उसे पिये तो इससे भी खर्राटे की दिक्कत धीरे-धीरे खत्म हो सकती है।
दालचीनी
आप एक गिलास गुनगुना पानी लें और इसमें दो से तीन चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाएं। अब इसे पी लें। ऐसा कुछ दिन लगातार करें। अंतर महसूस होगा।
(Tips To Get Rid Of Snoring)
लहसुन
आप लहसुन की एक कली रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ निगल लें। आपको खर्राटे से राहत मिलेगी।
जैतून तेल
जैतून के तेल को नाक में डालने से सांस लेने में आने वाली समस्या दूर हो जाती है। हर रात सोने से पहले जैतून तेल की कुछ बूंदे नाक में डाल लेनी चाहिए। इससे धीरे-धीरे खर्राटे की परेशानी भी दूर हो जाती है।
(Tips To Get Rid Of Snoring)
देसी घी
देसी घी के माध्यम से भी आप खर्राटे की समस्या को दूर कर सकते हैं। इसके लिए आपको सबसे पहले देसी घी को हल्का गर्म करना होगा। इसके बाद घी की कुछ बूंदों को नाक में डालने से खर्राटे की समस्या दूर हो जाती है।
हल्दी
हल्दी के प्रयोग से नाक को साफ किया जा सकता है। इससे सांस लेने में आसानी मिलती है। रोज रात को सोने से पहले एक चम्मच हल्दी को गर्म दूध में पकाकर पिएं।
(Tips To Get Rid Of Snoring)
Read Also : How To Remove Yellowing Of Teeth पीलापन दूर कर दांतों को चुटकियों में चमकदार बनाएंगे ये 5 फल
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
