सड़ी सब्जी की तरह गलने लगा है लिवर? नही कर पा रहे हैं पहचान तो जानिए कैसे बचा सकते हैं अपनी जान!

India News (इंडिया न्यूज), Symptoms of Damage Liver: लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन को पचाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए ज़रूरी है। ऐसे में शरीर के इस महत्वपूर्ण अंग को स्वस्थ रखना बहुत ज़रूरी हो जाता है। हालाँकि, आजकल लोग कम उम्र में ही लिवर की समस्याओं का सामना कर रहे हैं। इनमें से कुछ लोगों को यह बीमारी आनुवांशिक रूप से होती है, जबकि कुछ खराब खान-पान की वजह से इससे प्रभावित होते हैं। कारण चाहे जो भी हो, अगर समय रहते लिवर की इन समस्याओं का इलाज न किया जाए, तो ये लिवर सिरोसिस का कारण बन सकती हैं।

लिवर में थोड़ी सी भी समस्या होती है तो शरीर में इसके लक्षण दिखने लगते हैं। वहीं, अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए तो आप बहुत आसानी से अपने लिवर को सड़ने से बचा सकते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि लिवर खराब होने के 10 लक्षणों को कैसे पहचानें।

ये हैं शुरुआती लक्षण

• पीलिया
• पेट में दर्द और सूजन
• पैरों और टखनों में सूजन
• त्वचा में खुजली
• गहरा पेशाब
• पीला मल
• मतली या उल्टी
• भूख न लगना

लीवर के स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाएँ

पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है बहुत ज़्यादा शराब पीने से बचना। शराब का सेवन सीमित करने से लीवर को होने वाले नुकसान को रोका जा सकता है।

लीवर की बीमारियों को रोकने के लिए वज़न पर नियंत्रण रखना ज़रूरी है। पेट की चर्बी जमा होने और ज़्यादा वज़न होने से लीवर की बीमारी का जोखिम बढ़ जाता है। लीवर को स्वस्थ रखने के लिए ज़्यादा कैलोरी, वसा और रिफ़ाइंड कार्बोहाइड्रेट जैसे तेल, घी, पनीर और मीठे पेय पदार्थों से बचें।

संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ शामिल हों।

सड़ कर पक चुकी है किडनी फिर भी नही छोड़ रहे इन 5 फूड्स का सेवन, जान लें ये रोक-थाम बचा सकती है आपकी जान!

हेपेटाइटिस बी का टीका लीवर के संक्रमण को रोकने में बहुत कारगर है। ऐसे में आप डॉक्टर से सलाह लेकर लीवर की सुरक्षा के लिए हेपेटाइटिस ए का टीका लगवा सकते हैं।

लीवर को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए साफ-सफाई का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। जैसे- शौचालय जाने के बाद, खाने से पहले और खाना बनाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।

इसके अलावा, रेजर, टूथब्रश जैसी निजी वस्तुओं को शेयर करने से बचें।

डॉक्टर को कब दिखाएं?

अगर आपको अपने शरीर में ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। अगर आपको पेट में इतना तेज दर्द हो रहा है कि आप स्थिर नहीं रह पा रहे हैं, तो तुरंत अपना इलाज करवाएं।

लंग्स में फसा है सालों पुराना ट्यूमर तो दिखने लगते हैं ये खतरनाक लक्षण, कर रहे हैं इग्नोर? देदें वरना गवा बैठेंगे जान!

Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।