Friday, January 17, 2025
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Juices For Cholesterol
India News (इंडिया न्यूज), Reduce Bad Cholesterol: आज के समय में गलत खान-पान, व्यस्त जीवनशैली और गलत आदतों के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बन गई है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल का होना अच्छा है। लेकिन, अगर वह कोलेस्ट्रॉल जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो शरीर के लिए खतरनाक होता है। आपको बता दें, कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है, एक खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) और दूसरा अच्छा कोलेस्ट्रॉल (HDL)। हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल खतरनाक होता है। अगर खराब कोलेस्ट्रॉल ज्यादा है तो हृदय रोग, स्ट्रोक, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर का खतरा ज्यादा होता है।
गलत खान-पान और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण ज़्यादातर लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित हैं। कोलेस्ट्रॉल के कारण नसों में फैट जम जाता है, फिर रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे दिल से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अपनी डाइट में इस पानी को शामिल करें। जब नसों में फैट जमा हो जाता है, तो रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है जिससे हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत पाने के लिए आप सुबह इस मसाले वाले पानी को पी सकते हैं।
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप हल्दी और काली मिर्च का पानी पी सकते हैं। इस पानी को रोजाना खाली पेट पीने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है। हल्दी और काली मिर्च दोनों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं। एक बर्तन में एक गिलास पानी गर्म करें। इस पानी में आधा चम्मच हल्दी और काली मिर्च पाउडर डालकर उबालें। इसके बाद पानी को छानकर गुनगुना होने पर पी लें।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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