Saturday, November 23, 2024
संबंधित खबरें
UP By-Election Results 2024 Live: यूपी में 9 सीटों पर वोटिंग आज, फूलपुर में सपा आगे
Bihar Bypolls Result 2024 Live: बिहार की 4 सीटों पर मतगणना शुरू! सुरक्षा पर प्रशासन की कड़ी निगरानी
Maharashtra-Jharkhand Election Result Live: चुनाव आयोग की रुझानों में महायुति गठबंधन आगे, महाविकास अघाड़ी को लग सकता है बड़ा झटका
मातम में बदलीं खुशियां, नाचते- नाचते ऐसा क्या हुआ शादी से पहले उठी…
नाइजीरिया में क्यों पीएम मोदी को दी गई 'चाबी'? क्या है इसका महत्व, तस्वीरें हो रही वायरल
Stray Dogs: बिलासपुर में आंवारा कुत्तों का आतंक, लॉ छात्रा पर किया हमला
5 Tips To Boost Metabolism
सप्लीमेंट्स की मदद लेने से लेकर सभी प्राकृतिक होममेड ड्रिंक्स का प्रयोग करने तक हमने यह सब किया है। हालांकि, कभी-कभी ऐसा लगता है कि कुछ भी काम नहीं कर रहा है। इसलिए, यदि आप भी इसी तरह की समस्याओं से पीड़ित हैं और एक अच्छा मेटाबॉलिज्म चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो बहुत अधिक प्रयास किए बिना इसे बढ़ावा देने में मदद करेंगे।
पीने का पानी, विशेष रूप से ठंडा पानी, अस्थायी रूप से आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकता है। इसलिए, यदि आप खुद को निर्जलित रखने वाले हैं, तो आप हर समय अपने साथ पानी की बोतल रखें और नियमित पानी पीते रहें।
अब, यह कुछ मुश्किल है। घर से काम करने वाली पिछली समस्याओं को देखते हुए, बहुत से लोग इस टिप को नहीं लेना चाहेंगे। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप ऐसा करने के लिए पर्याप्त रूप से फिट हैं, तो अपने शरीर के प्रकार के अनुसार भारी वजन उठाने से आपको अपने मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
सक्रिय रहने का सीधा संबंध अच्छे मेटाबॉलिज्म से है। इसलिए सोफे को छोड़ दें और शारीरिक गतिविधियां करना शुरू कर दें। दौड़ना, चलना, या बस घर के कामों को पूरा करना, किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देगी।
यदि आप अच्छी रात की नींद से परहेज कर रहे हैं, तो आपको कमजोर मेटाबॉलिज्म होने का खतरा हो सकता है। इसलिए अपनी नींद को पूरा करें।
मानो या न मानो, कई अध्ययनों से पता चलता है कि मसालेदार भोजन खाने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो सकता है। इसलिए, यदि आप यह सब करते हुए अपने भोजन से मिर्च उठा रहे हैं और फेंक रहे हैं, तो आप उन्हें अपने आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं।
हालांकि, अगर आपको मसालेदार भोजन से एलर्जी है या किसी भी तरह की एलर्जी होने का खतरा है, तो आपको इस टिप से दूर रहना चाहिए। हालांकि ये टिप्स सामान्य हैं और कोई खतरा नहीं है, लेकिन जब आपके स्वास्थ्य की बात आती है तो कोई नई चीज़ आज़माने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है।
5 Tips To Boost Metabolism
READ ALSO : Beetroot Beauty Tips : चुकंदर से चेहरे को बनाएं गुलाबी और मुलायम व चमकदार
READ ALSO : Beetroot face pack for glowing skin सर्दियों में ग्लोइंग स्किन के लिए लगाएं चुकंदर का फेस पैक
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
