India News (इंडिया न्यूज़), International Yoga Day 2023, नई दिल्ली: आज यानी 21 जून को दुनियाभर में 9वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इसकी शुरुआत साल 2015 में भारत से की गई थी। इसका उद्देश्य दुनियाभर के देशों को योग का महत्व समझाना है। मॉडर्न लाइफस्टाइल और बिजी शेड्यूल के चलते बहुत कम लोग योग कर पाते हैं। ऐसे में कई ऐप्स हैं जो आपके वर्कआउट रूटीन और और योग के लिए फी मददगार सबित हो सकते हैं।
अगर आप केवल मानसिक स्वास्थ्य और सामान्य फिटनेस को बनाए रखने के लिए योग करना चाहते हैं तो इस ऐप की मदद ले सकते हैं। इसऐप में ‘योगा फॉर बैक’, ‘मॉर्निंग योगा’ और ‘शुरुआती योगा’ जैसे कई विकल्प मिलते हैं।
यह ऐप उन सभी लोगों के लिए है जो फिट और स्वस्थ लाइफस्टाइल की शुरुआत करना चाहते हैं। इसमें जरूरत के बेस पर 100 से ज्यादा वर्कआउट ऑप्शन मिलते हैं।
अगर आप वजन कम करना या बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी चाहते हैं तो ये ऐप काफी काम आ सकता है। इस ऐप में जरूरत के हिसाब से सेशन उपलब्ध हैं। इनमें Beginners Mind, Flexibility Series, Ful Body Fitness और Depression को कम करने के लिए योगासन शामिल हैं।
यह ऐप उन लोगों के लिए काफी मददगार है जिनके पास डेली योग करने का टाइम नहीं है। इसकी मदद से आप क्विक और इफेक्टिव वर्कआउट कर सकते हैं। यह ऐप सभी योगासन को सही तरीके और सही समय से करने के लिए एक टाइमर फंक्शन ऑफर करता है। इसकी खास बातयह है कि हर सेशन में 5 मिनट से भी कम समय लगता है।
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