International Yoga Day 2023: इन ऐप्स के साथ करें फिटनेस की शुरुआत, आसान हो जाएगा योग

International Yoga Day 2023

India News (इंडिया न्यूज़), International Yoga Day 2023, नई दिल्ली: आज यानी 21 जून को दुनियाभर में 9वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इसकी शुरुआत साल 2015 में भारत से की गई थी। इसका उद्देश्य दुनियाभर के देशों को योग का महत्व समझाना है। मॉडर्न लाइफस्टाइल और बिजी शेड्यूल के चलते बहुत कम लोग योग कर पाते हैं। ऐसे में कई ऐप्स हैं जो आपके वर्कआउट रूटीन और और योग के लिए फी मददगार सबित हो सकते हैं।

Yoga for Beginners- Android

अगर आप केवल मानसिक स्वास्थ्य और सामान्य फिटनेस को बनाए रखने के लिए योग करना चाहते हैं तो इस ऐप की मदद ले सकते हैं। इसऐप में ‘योगा फॉर बैक’, ‘मॉर्निंग योगा’ और ‘शुरुआती योगा’ जैसे कई विकल्प मिलते हैं।

Asana Rebel

यह ऐप उन सभी लोगों के लिए है जो फिट और स्वस्थ लाइफस्टाइल की शुरुआत करना चाहते हैं। इसमें जरूरत के बेस पर 100 से ज्यादा वर्कआउट ऑप्शन मिलते हैं।

Track Yoga

अगर आप वजन कम करना या बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी चाहते हैं तो ये ऐप काफी काम आ सकता है। इस ऐप में जरूरत के हिसाब से सेशन उपलब्ध हैं। इनमें Beginners Mind, Flexibility Series, Ful Body Fitness और Depression को कम करने के लिए योगासन शामिल हैं।

5 Minute Yoga

यह ऐप उन लोगों के लिए काफी मददगार है जिनके पास डेली योग करने का टाइम नहीं है। इसकी मदद से आप क्विक और इफेक्टिव वर्कआउट कर सकते हैं। यह ऐप सभी योगासन को सही तरीके और सही समय से करने के लिए एक टाइमर फंक्शन ऑफर करता है। इसकी खास बातयह है कि हर सेशन में 5 मिनट से भी कम समय लगता है।

यह भी पढ़ें-

DIVYA