Health tips : टीवी की जानी-मानी एक्ट्रेस अशनूर कौर ने हाल ही में , अपने जीवन के एक मुश्किल दौर के बारे में बताया है. अशनूर, जिन्हें लोग (Show )’ये रिश्ता क्या कहलाता है’ और ‘पटियाला बेब्स’ जैसे सीरियल्स से जानते है, हाल ही में उन्होंने बताया है कि फिट दिखने के चक्कर में उन्होंने अपनी सेहत के साथ बहुत बड़ी गलती कर दी थी.
फिट दिखने का दबाव और सख्त डाइट अशनूर ने बताया कि जब वे छोटी थी, तब उन पर पतला दिखने का बहुत ज्यादा दबाव था. जल्दी वजन घटाने के लिए उन्होंने खाना-पीना लगभग बंद कर दिया था और वे घंटों तक भूखी रहती थी साथ ही वो कम खाना खाती थी. उन्हें लगा था कि ऐसा करने से वे जल्दी फिट हो जाएंगी. सेट पर अचानक बिगड़ी तबीयत लगातार भूखा रहने की वजह से अशनूर के शरीर में बहुत कमजोरी आ गई थी. एक दिन जब वे शूटिंग कर रही थी, तो कमजोरी की वजह से वे सेट पर ही बेहोश (Faint) होकर गिर और उन्हें अहसास हुआ कि पतले होने से कहीं ज्यादा जरूरी स्वस्थ रहना है.
अशनूर ने अब अपनी लाइफस्टाइल पूरी तरह बदल ली है. वे अब भूखी नहीं रहतीं, औऱ अच्छा खाना खाती है और कसरत करती है. उन्होंने अपने फैंस और युवाओं को सलाह दी है कि वजन घटाने के लिए कभी भी खाना न छोड़ें. सेहत के साथ खिलवाड़ करना भारी पड़ सकता है.
