India News Haryana (इंडिया न्यूज), Health Benefits of Eating Raw Amla : सर्दियों का मौसम अपने साथ जहां संक्रमणों का खतरा लेकर आता है वहीं कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग इस दौरान जल्दी इंफेक्शन की चपेट में आ सकते हैं। ऐसे में वे कई बीमारियों की गिरफ्त में आ जाते हैं। इसलिए इस मौसम में हमे कच्चे आवले का सेवन जरूर करना चाहिए। आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट का भरपूर स्रोत माना जाता है, इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और संक्रमण से बचाव में यह काफी फायदेमंद है।
Health Benefits of Eating Raw Amla : आवले का प्रयोग केवल बालों में की ही नहीं…
आमतौर पर आंवले का सेवन बालों को काला, घना बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन ये सिर्फ़ बालों की ही नहीं, बल्कि शरीर की कई अन्य दिक़्क़तों को भी दूर करने में सहायक है। आंवला बहुत ही पौष्टिक होता है। यह अपने एंटीऑक्सीडेंट्स के कारण सौंदर्य प्रसाधनों में प्रयोग किया जाता है। इसे आयुर्वेदिक दवा के रूप में त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
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Health Benefits of Amla
आइए जानते हैं कि आंवला किस प्रकार से हमारे लिए ज्यादा फ़ायदेमंद है। पाचन क्रिया में लाभ कई फलों की तरह आंवले में भी फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन क्रिया सुचारु रखने में मददगार है। इसलिए आंवले का सेवन पेट संबंधी विकारों को दूर करता है।
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- मधुमेह पर नियंत्रण : आंवले में क्रोमियम होता है जो डायबिटीज़ के इलाज में महती भूमिका निभाता है।
- वज़न : वज़न घटाने के लिए कच्चा आंवला खाएं। इसके अलावा आंवले के पाउडर को शहद और गुनगुने पानी के साथ पिएं। कुछ ही दिनों में अंतर दिखने लगेगा।
- यूरिन इंफेक्शन से भी आंवला बहुत अच्छा है।
- इम्युनिटी को भी आंवला तेजी के साथ बढ़ाता है क्योंकि इसमें विटामिन-सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए यह प्राकृतिक प्रतिरक्षा तंत्र को मज़बूत बनाने वाला माना जाता है।
- माहवारी को लेकर भी आयुर्वेद में इसके कई लाभ बताए गए हैं। आंवले में पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल्स मासिक धर्म में ऐंठन की समस्या से राहत दिलाने और माहवारी को नियमित करने में भी सहायक है।
- ख़ून साफ़ करे आंवला : यह प्राकृतिक रूप से ख़ून को साफ़ करता है। अगर आपको मुंहासे होते हैं तो आंवला आधारित फेस पैक लगाएं। आंवला कोलेजन को बढ़ाने में भी मदद करता है जो त्वचा की चमक को बढ़ाता है।
- हृदय संबंधी समस्याओं से राहत के लिए और आंवले का पाउडर हृदय की मांसपेशियों को मज़बूत करता है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है।
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