India News Haryana (इंडिया न्यूज), Skin Care Tips in Winter : सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम में हमारी त्वचा रूखी और बेजान सी होने लगती है। ठंडी हवा और कम नमी वाली परिस्थितियां हमारी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन लेती हैं, जिससे त्वचा फटने लगती है और खुजली होने लगती है, लेकिन कुछ आसान उपायों से आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को मुलायम और चमकदार बना सकते हैं।
Skin Care Tips in Winter : गर्म पानी से न नहाएं
- गुनगुना पानी : गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन लेता है इसलिए गुनगुने पानी से ही आप नहाएं।
- नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़ करें : नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़र करें इससे त्वचा में नमी बनी रहती है।
मॉइस्चराइज़र का उपयोग
- हेवी मॉइस्चराइज़र : सर्दियों में हल्के मॉइस्चराइज़र की अपेक्षा हेवी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- बार-बार मॉइस्चराइज़ करें : दिन में कई बार मॉइस्चराइज़र लगाएं, खासकर नहाने के तुरंत बाद तो जरूर करें।
- रात में भी मॉइस्चराइज़ करें : सोने से पहले मॉइस्चराइज़र लगाने से त्वचा रातभर हाइड्रेट रहती है।
ह्यूमिडिफायर का उपयोग
हवा में नमी : कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाने से हवा में नमी बढ़ती है और त्वचा रूखी नहीं होती।
शहद-दही का फेस मास्क
- शहद और दही : शहद और दही का फेस मास्क त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। इससे त्वचा खिली खिली नजर आती है
- एवोकैडो : एवोकैडो में विटामिन ई होता है जो त्वचा को पोषण देता है।
सनस्क्रीन का उपयोग
- सर्दियों में भी : सर्दियों में भी सूर्य की हानिकारक किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें।
Carrot Benefits : गाजर प्रकृति की कीमती देन, शक्ति का अथाह भण्डार, छिपे हैं अद्भूत लाभ
गर्म कपड़े
- ऊनी कपड़े : ऊनी कपड़े पहनने से त्वचा ठंड से सुरक्षित रहती है।
स्वस्थ आहार
- पानी : पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। 2-3 लीटर पानी की खपर अवश्य हो।
- विटामिन से भरपूर आहार : विटामिन से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
Anemia : खून की कमी दूर करने के लिए सुपरफूड, जानिए कौन से फल हैं फायदेमंद
एक्सफोलिएशन
- हफ्ते में एक बार : हफ्ते में एक बार हल्के एक्सफोलिएटर का उपयोग करके डेड स्किन सेल्स हटाएं।
लिप बाम
- होंठों की देखभाल : होंठों को रूखे होने से बचाने के लिए नियमित रूप से लिप बाम लगाएं।
डॉक्टर से सलाह
- त्वचा की समस्या : अगर आपकी त्वचा की समस्या गंभीर है तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
- गर्म हवा से बचें : हीटर या ब्लो ड्रायर की गर्म हवा से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
- धूम्रपान न करें : धूम्रपान त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।
- तनाव कम करें : तनाव त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकता है।
Skin freckles : जानिए चेहरे पर क्यों पड़ती झाइयां, कैसे करें इन्हें जड़ से खत्म तो आइए जानिए
