India News Haryana (इंडिया न्यूज), Black Coffee Benifits: आज के समय में ज्यादातर लोग दूध वाली चाय या कॉफी को पीना अच्छा समझते हैं। ऐसे में इसको पीने से जल्द ताजगी और राहत तो मिलती है लेकिन, कहीं न कहीं ये सेहत के लिए हानिकारक भी होती है। लेकिन इसकी जगह आप अगर ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं तो ब्लैक कॉफी लिवर के मरीजों के लिए बेहद खास और लाभदायक है। ब्लैक कॉफी का सेवन करने से दिल की बिमारी से लेकर लिवर की समस्याओं तक से छुटकारा मिलता है। वहीँ एक कप ब्लैक कॉफी से 2.4 कैलोरी मिलती हैं। वहीँ इसमें प्रोटीन काफी कम होता है। जिसके सेवन के बाद वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।
अगर आप रोजाना सही मात्रा में ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं तो ये लिवर से जुड़ी कई गंभीर बिमारियों को दूर कर सकता है। वहीँ अगर आओ ब्लैक कॉफी आ सेवन रोजाना दो-तीन कप करते हैं तो इससे लिवर की बीमारियों का रिस्क कम होता है। इतना ही नहीं बल्कि इसका सेवन करने से दिमाग से जुड़ी कई बीमारियों का खतरा भी टल जाता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें, कॉफी में कई तरह के प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। जो कई बड़ी खतरनाक बिमारियों से बचा सकता हो।
केवल इतना ही नहीं बल्कि ब्लैक कॉफी पीने से लिवर से जुड़ी कई बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो लिवर को सूजन और नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। ब्लैक कॉफी पीने से फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचा जा सकता है। शोध के अनुसार, ब्लैक कॉफी क्रॉनिक लिवर डिजीज के खतरे को 71 प्रतिशत तक कम कर सकती है। इसलिए इसे लिवर के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
