होम / देश / Recipe Of The Day: सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस तरह बनांए तिल के लड्डू

Recipe Of The Day: सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस तरह बनांए तिल के लड्डू

PUBLISHED BY: Divya Gautam • LAST UPDATED : November 28, 2022, 8:22 pm IST
ADVERTISEMENT
Recipe Of The Day: सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस तरह बनांए तिल के लड्डू

सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं इन्हीं में से एक तिल के लड्डू भी हैं तिल के लड्डू बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए फायदेमंद होते हैं लोग तिल के लड्डू को गुड़ के साथ मिलाकर बनाते हैं जिससे ये और भी फायदेमंद हो जाता है।

सर्दियों में लोग गर्म तासीर वाली चीजें खाना पसंद करते हैं जिससे वे सर्दी-जुकाम और वायरल इन्फेक्शन से बचे रहें। तिल को गुड़ के साथ मिलाकर लड्डू बनाए जाते हैं गुड में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉलिक एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं जो सर्दियों में शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं जानिए तिल के लड्डू खाने से शरीर को क्या फायदा होता है।

Gud Til Ladoo Recipe: How to Make Gud Til Ladoo Recipe | Homemade Gud Til  Ladoo Recipe

तिल के लड्डू के लिए आवश्यक सामग्री 

1.एक कप सफेद तिल
2.आधा कप खोया
3.आधा कप गुड
4.एक चुटकी केसर
5.2 टीस्पून कनोला ऑयल
6.2 टेबलस्पून फुल क्रीम दूध

तिल के लड्डू बनाने की विधि

1.तिल के लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में तेल डालकर सफेद तिलों को हल्का भून लें अब केसर को गर्म दूध में भिगो दें।

2.जिस पैन में तिल को भूना था उसमें गुड़ डालकर मिलाएं इसे तब तक चलाते रहें जब तक गुड आधा ना हो जाए।

3.गुड पिघल जाने के बाद इसमें केसर वाला दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएं फिर मुलायम खोया और तेल डालकर चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिक्स करें।

4.अब अपने हाथ पर थोड़ा तेल लगाएं और तैयार किए गए मिश्रण से लड्डू बनाना शुरू करें।

Til Gud Laddu - Til Ke Laddu - Tilkut Laddu - Step by Step Til Gud Laddu  Recipe - YouTube

मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा

तिल में प्रोटीन, कैल्शियम, मिनरल्स, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है तिल के सेवन से बढ़ती उम्र का असर याददाश्त पर जल्दी नहीं पड़ता।

मजबूत होती है हड्डियां

तिल में जस्ता, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिज पाए जाते हैं जो शरीर की हड्डियों को मजबूत और जोड़ों के दर्द को कम करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कम

तिल में सेसमीन और सेसमोलिन नाम के दो पदार्थ पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को काम करते हैं तिल के लड्डू खाने से ही बीपी भी मेंटेन रहता है।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

CM योगी की अगुवाई में सौर ऊर्जा से जगमग हो रहा उत्तर प्रदेश, तेजी से लगाए जा रहे सोलर रूफटॉफ पैनल
CM योगी की अगुवाई में सौर ऊर्जा से जगमग हो रहा उत्तर प्रदेश, तेजी से लगाए जा रहे सोलर रूफटॉफ पैनल
CM Yogi को गंदी बातें बोलने वाला सिरफिरा निकला ‘दीदी’ का फैन, पुलिस देगी ऐसी सजा याद रखेंगी 7 पुश्तें
CM Yogi को गंदी बातें बोलने वाला सिरफिरा निकला ‘दीदी’ का फैन, पुलिस देगी ऐसी सजा याद रखेंगी 7 पुश्तें
पेट में जम जाता है मैदा! आखिर क्या है इसके पीछे की सच्चाई? आज जान जान लीजिए, नहीं तो…
पेट में जम जाता है मैदा! आखिर क्या है इसके पीछे की सच्चाई? आज जान जान लीजिए, नहीं तो…
महाकुंभ में किन्नर करते हैं ये काम…चलती हैं तलवारें, नागा साधुओं के सामने कैसे होती है ‘पेशवाई’?
महाकुंभ में किन्नर करते हैं ये काम…चलती हैं तलवारें, नागा साधुओं के सामने कैसे होती है ‘पेशवाई’?
मुस्लिम लड़के के लिए नमाज पड़ने लगी थी हिन्दू लड़की, धर्म बदलने को हुई तैयार; बीच में आई ऐसी शर्त युवती ने उठा लिया ये खौफनाक  कदम
मुस्लिम लड़के के लिए नमाज पड़ने लगी थी हिन्दू लड़की, धर्म बदलने को हुई तैयार; बीच में आई ऐसी शर्त युवती ने उठा लिया ये खौफनाक कदम
बीच सड़क पर बेइज्जत किए गए इस देश के प्रधानमंत्री, लगी भारत की ऐसी बद्दुआ…अपनों ने छोड़ा साथ अब जाएगी कुर्सी
बीच सड़क पर बेइज्जत किए गए इस देश के प्रधानमंत्री, लगी भारत की ऐसी बद्दुआ…अपनों ने छोड़ा साथ अब जाएगी कुर्सी
‘दलितों के लिए बस एक ही…’, अंबेडकर को लेकर दिए गए अमित शाह के बयान पर मायावती ने बीजेपी-कांग्रेस को घेरा; कही ये बात
‘दलितों के लिए बस एक ही…’, अंबेडकर को लेकर दिए गए अमित शाह के बयान पर मायावती ने बीजेपी-कांग्रेस को घेरा; कही ये बात
मरते दोस्त की जान बचाने के लिए महिला ने करवाया ‘बिना कपड़ों के फोटोशूट’, आगे जो हुआ…
मरते दोस्त की जान बचाने के लिए महिला ने करवाया ‘बिना कपड़ों के फोटोशूट’, आगे जो हुआ…
सोमवती अमावस्या के दिन भुलकर भी न करें ये काम, वरना मुड़कर भी नही देखेंगे पूर्वज आपका द्वार!
सोमवती अमावस्या के दिन भुलकर भी न करें ये काम, वरना मुड़कर भी नही देखेंगे पूर्वज आपका द्वार!
ऐसा क्या जानते थे पुतिन के जनरल जिसकी वजह से चली गई जान ? अब सामने आई एक-एक डिटेल, जान कांप जाएगी रुह
ऐसा क्या जानते थे पुतिन के जनरल जिसकी वजह से चली गई जान ? अब सामने आई एक-एक डिटेल, जान कांप जाएगी रुह
भीमराव अंबेडकर पर छिड़ा विवाद पर मोदी सरकार और कांग्रेस आमने सामने,इस्तीफ़े की कांग्रेस ने की मांग
भीमराव अंबेडकर पर छिड़ा विवाद पर मोदी सरकार और कांग्रेस आमने सामने,इस्तीफ़े की कांग्रेस ने की मांग
ADVERTISEMENT