क्या हैं शराब पीने की सही लिमिट, जानिए क्या कहता है WHO

India News (इंडिया न्यूज), Alhocol Side Effects: कभी न कभी अपने जीवन में ज्यादातर लोग शराब का सेवन कर ही लेते है। लोगों का ये मानना और कहना है की शराब अगर काम मात्रा में ली जाए तो वो शरीर को नुक्सान नहीं पहुंचती है। कुछ लोग तो ये भी कहते है की अगर शराब एक सेफ लिमिट तक ली जाए तो वो सेहत के लिए फायदेमंद ही होती है।

कुछ साल पहले पब्लिश हुई ‘द लैसेंट’ की माने तो उसमे ये बताया गया था की अगर शराब एक सिमित मात्रा में पी जाए तो ये बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है यहाँ तक की डायबिटीज का भी खतरा टल सकता है। परंतु विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने इस बात को सिरे से ख़ारिज कर दिया है और बताया है की अगर आप शराब का सेवन कम से कम मात्रा में भी कर रहें है तो ये आपके सेहत के लिए हानिकारक ही साबित होती है।

• क्या है WHO का कहना
• शराब का लिवर पे असर
• शराब पीने से क्या होगा

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क्या है WHO का कहना

विश्व स्वास्थ्य संगठन की माने तो एक बूँद भी शराब आपके सेहत को नुक्सान पहुंचाती है। शराब से आपको थोड़ी देर तो अच्छा लगेगा परन्तु लॉन्ग टर्म बहुत नुकसानदायक होती है। WHO के मुताबिक शराब पिने की कोई भी सेफ लिमिट नहीं होती है। अगर आप शराब की एक बूँद लेते हैं या एक पैग वो आपके लिए हानिकारक ही साबित होती है।

शराब का लिवर पे असर

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश हुए एक आर्टिकल के अनुसार 30 एमएल या एक छोटा सा पैग भी आपके सेहत के लिए सही नहीं है। शराब पिने से लिवर को सबसे ज्यादा खतरा होता है। शराब पिने पर लिवर उसको फ़िल्टर करता है। फिल्ट्रेशन के प्रक्रिया में हर बार लिवर के सेल्स डैमेज होते है। हलाकि लिवर अपने सेल्स रीजेनरेट कर लेता है लकिन कई सालों तक शराब के सेवन से लिवर सेल्स के रीजेनरेशन की क्षमता कम हो जाती है भले ही आप बहुत ही काम अल्कोहल का सेवन करते हो।

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शराब पीने से क्या होगा

ज्यादा शराब पीने से अक्सर उसकी लत लग जाती है जो बेहद ही खराब साबित होता है। इसके अलावा शराब पीने से कैंसर, हार्ट में दिक्कत, डिप्रेशन, मस्तिष्क की बीमारियां, लिवर फेलियर आदि जैसी कई समस्याएँ होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आपके साथ- साथ आपके परिवार की भी सुख शांति पर असर परता है।

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