ज्यादा सोडियम से हर साल 30 लाख लोगों की हो रही हैं मौत, नमक बना एक बड़ी वजह, इन बीमारियों से रहे सावधान–IndiaNews

India News (इंडिया न्यूज),Diseases Caused By Salt: सोडियम युक्त खाने की मात्रा को नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक मात्रा में इसका सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए एक बड़ा कारक हो सकता है, जैसे कि हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, और अन्य व्याधियाँ। नियंत्रण में नमक की मात्रा को कम करना और स्वस्थ आहार का पालन करना जीवनशैली में सुधार ला सकता है।

ज्यादा सोडियम का सेवन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जो हर साल लाखों लोगों की मौत का कारण बनती हैं। इन स्वास्थ्य समस्याओं में मुख्य रूप से उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) शामिल है, जो हृदय रोगों, स्ट्रोक और किडनी की बीमारियों का जोखिम बढ़ाता है।

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अधिक सोडियम युक्त आहार के सेवन से निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

1. हार्ट डिजीज़:

उच्च सोडियम से भरपूर आहार हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि दिल की बीमारी और उच्च रक्तचाप।

2. उच्च रक्तचाप:

अत्यधिक सोडियम सेवन से उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है, जो अन्य गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।

3. किडनी समस्याएँ:

अत्यधिक सोडियम सेवन से किडनी के लिए अत्यंत अवसादक हो सकता है और किडनी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

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4. ऑस्टियोपोरोसिस:

अत्यधिक सोडियम सेवन से हड्डियों की कमजोरी हो सकती है, जो ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना को बढ़ा सकती है।

5. गर्भावस्था समस्याएँ:

ज्यादा सोडियम सेवन से गर्भावस्था के दौरान भी उच्च रक्तचाप और अन्य समस्याएँ हो सकती हैं। इसलिए, स्वस्थ जीवनशैली के लिए सोडियम की मात्रा को नियंत्रित रखना बहुत महत्वपूर्ण है।