Health Benefits Of Saffron Milk: आजकल जैसी हमारी दिनचर्या है उसमें सेहतमंद रह पाना मुश्किल बन रहा है. तमाम गंभीर बीमारियां अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह बन रही है. जब इनकी अनदेखी होती हैं तो बीमारी गंभीर हो जाती है. शारीरिक कमजोरी इसमें सबसे आगे आ रही है. इस परेशानी को दूर करने के लिए लोग तमाम चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन, एक चीज का कॉम्बिनेशन अधिक कारगर हो सकता है. अगर आप इस कॉम्बिनेशन का सेवन करते तो शरीरिक समस्याओं की छुट्टी होगी ही. साथ ही सेक्सुअल हेल्थ भी ठीक रहेगी. ये कॉम्बिनेशन कुछ और नहीं, बल्कि केसर-दूध है. वैसे तो आप इन दोनों चीजों को आप दिन में किसी भी समय ले सकते हैं. लेकिन, रात में अधिक फायदेमंद साबित हो सकता है. अब सवाल है कि आखिर केसर-दूध सेहत के लिए कैसे फायदेमंद? इस कॉम्बिनेशन से कौन सी परेशानियां दूर हो सकती हैं? इस बारे में India News को बता रही हैं डाइट फॉर डिलाइट क्लीनिक नोएडा की क्लीनिकल डाइटिशियन खुशबू शर्मा-

रात सोने से पहले क्यों पीएं केसर वाला दूध?

डाइटिशियन बताती हैं कि, केसर वाला दूध रात में सोने से पहले पीना अधिक फायदेमंद है. बता दें कि, केसर और दूध का मिश्रण शरीर को रिलेक्स देता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है. केसर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं और दूध कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जिससे शरीर की रिकवरी होती है. यह संयोजन प्रजनन स्वास्थ्य और यौन शक्ति को बढ़ावा देने में सहायक है.

रात में केसर वाला दूध पीने से क्या होगा

1. एक्सपर्ट बताती हैं कि, जिन पुरुषों को हमेशा कमजोरी या फिर थकान महसूस रहती है, उन्हें रात में सोने से पहले केसर वाला दूध जरूर पीना चाहिए. बता दें कि, केसर-दूध के कॉम्बिनेशन से शरीर को एनर्जी मिलती है. साथ ही, पुरुषों की शारीरिक कमजोरी की समस्या भी दूर होती है.
2. काफी लोग दूध में चीनी की बजाय शहद मिलाकर पीते हैं. जो लोग भी ऐसा करते हैं, उन्हें कई फायदे होते हैं. शहद एक नेचुरल स्वीटनर है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती हैं. शहद गले में खराश, कफ कम करने में कारगर है. शहद दूध का कॉम्बो टेस्टी तो लगता ही है, रात में सोने से पहले एक गिलास पी लेने से अच्छी नींद भी आती है.
3. रोजाना सोने से पहले आप केसर वाला दूध पीते हैं, तो इससे आपके शरीर को गर्मी मिलती है. यह सर्दियों के दौरान होने वाली शिकायत को दूर कर सकता है. इससे खांसी, सर्दी और जुकाम को दूर 
   किया जा सकता है. साथ ही स्किन प्रॉब्लम्स भी दूर हो सकती हैं.
4. केसर वाला दूध आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मददगार हो सकता है. दरअसल, केसर में कामोत्तेजक गुण होते हैं. यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए फायदेमंद है. दूध और केसर लेने से शादीशुदा पुरुषों को अपना यौन जीवन बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. आप चाहें तो दूध के साथ किशमिश भी ले सकते हैं.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां एक्सपर्ट से बातचीत के आधार पर हैं. पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें. India News इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है.)